Chcesz przygotować domowe tahini w wersji keto? Sprawdź przepis na domową pastę tahini z prażonego sezamu. Zrób własną keto pastę sezamową i ciesz się jej wyjątkowym smakiem! Czym jest tahini? Tahini, tahina, masło sezamowe lub po prostu pasta sezamowa powstaje na bazie nasion sezamu. Najczęściej używana jest ona w potrawach bliskowschodnich np.: hummusie czy paście […]
Tłusty czwartek kojarzy nam się przede wszystkim ze słodyczami, które jak wiadomo, na diecie keto nie powinny się pojawiać. Ale tak naprawdę, jeśli wykluczymy cukier, można powiedzieć, że na keto cały rok jest tłusty czwartek, bo to właśnie m.in. na tłuszczach opiera się ta dieta. Wystarczy trochę kreatywności i sprawdzonych przepisów, żeby przygotować pyszne, niskowęglowodanowe
Ketogeniczny tłusty czwartek – czyli przepisy na keto pączki na słodko i wytrawnie Read More »
Czeeeść! Wiosnę już czuć w powietrzu! Mam nadzieję. że przez weekend naładowaliście porządnie baterie i z pełną mocą zaczynacie nadchodzący tydzień. Wiosna też powoli wita na naszych talerzach, dlatego dzisiaj przychodzę do Was z propozycją na wykorzystanie jednego z sezonowych warzyw na diecie keto, czyli kalafiora! W dzisiejszym wpisie przygotowałam dla Was ponownie 2 wersje – keto
Ekspert w temacie rytmu dobowego i wpływu światła na zdrowie. Twórca pierwszych w Polsce okularów blokujących światło niebieskie EyeShield. Od 6 lat pomaga ludziom poprawić zdrowie i lepiej spać. Analityczny sposób myślenia pozwala mu spojrzeć na problem wielopoziomowo, ujawniając zupełnie nowe perspektywy. Przeciwnik schematów i szukania jedynie-słusznej-drogi. Zwolennik personalizacji i dobierania strategii w odniesieniu do konkretnej sytuacji. Uważa, że nie ma rzeczy z zasady najlepszych, zawsze powinien istnieć kontekst.
Prof. dr hab. Grażyna Cichosz wiele lat spędziła na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim w Katedrze Mleczarstwa i Zarządzania Jakością.
Autorka i współautorka wielu niezwykle wartościowych prac naukowych w temacie zdrowego stylu życia i zdrowia człowieka.
Nazywana “Rycerką masła”. Od lat głosi hasło, że najzdrowsze jest masło, a margaryna i oleje roślinne są “fe”.
Po serii wywiadów internauci pokochali ją za odwagę i bezkompromisowe podejście do prawdy o zdrowiu.
Założyciel pierwszego w Polsce Centrum Dietetycznego skupiającego się na dietach niskowęglowodanowych. Autor artykułów oraz wykładów związanych ze zdrowiem człowieka.
Absolwent I stopnia studiów na kierunku dietetyka. Od najmłodszych lat nie był fanem podążania utartymi ścieżkami oraz działania wedle schematów. Toteż jego zainteresowania, już w trakcie studiów, zaczęły znacznie odbiegać od wyznaczonego kierunku nauczania. Diety niskowęglowodanowe oraz dieta ketogeniczna, które na studiach pomijano niemal całkowicie, wzbudziły w nim wielkie zainteresowanie, które trwa do dzisiaj.
Specjalista kojarzony z dietą ketogeniczną, mający na swoim koncie współpracę z wieloma trudnymi przypadkami zdrowotnymi jak i sportowcami. W swojej pracy stawia na współpracę z podopiecznymi i optymalizowanie metod działania pod ich potrzeby. Jednocześnie uważa, iż żywienie jest zaledwie częścią zdrowego stylu życia. Stąd też duży nacisk w pracy z ludźmi kładzie również na aspekty środowiskowe.
