00
Dni
00
Godz
00
Min
00
Sek

8

DNI DO KOŃCA
BONUSÓW
Zamów E-BOOK

Zdrowe odżywianie dla Twojego dziecka

Wszystko, co ważne, aby skutecznie zmienić nawyki żywieniowe.
  • Nie zakazuj i nakazuj, a współpracuj
  • Zdrowe nawyki w kilku krokach
  • Zdrowe = mdłe i niesmaczne? Nie ma mowy!
Poznaj cenę
Zobacz wideo

Zdrowe odżywianie dla Twojego dziecka

Wszystko, co ważne, aby skutecznie zmienić nawyki żywieniowe.
  • Nie zakazuj i nakazuj, a współpracuj
  • Zdrowe nawyki w kilku krokach
  • Zdrowe = mdłe i niesmaczne? Nie ma mowy!
Poznaj cenę
Zobacz wideo
Sprawdzone sposoby wdrażania nowych nawyków
Techniki dostosowane do każdego dziecka bez względu na wiek
Niezawodne metody przemycania warzyw do diety dziecka

Obejrzyj wideo, w którym dowiesz się więcej o dobrym żywieniu dzieci!

Filmik ma niecałe 3 minuty. Możesz też od razu przejść dalej.

0 +
stron wartościowych treści
0 +
podrozdziałów tematycznych
0 +
praktycznych wskazówek

Szkoda czasu na walkę z dzieckiem, wykorzystaj tę energię na działanie!

Jakie e-booki dla Ciebie przygotowaliśmy?

Jak zaprogramować prawidłowe nawyki żywieniowe u niemowlaka?

Wiesz, że możesz zaprogramować sposób żywienia swojego dziecka, które będzie przestrzegał nawet przez całe życie? Brzmi kosmicznie? Trochę na pewno, ale spokojnie to tylko na początku może brzmieć nieco „dziwnie”. Głównym celem programowania żywieniowego, jest wykształcenie prawidłowych nawyków żywieniowych już od samego początku kosztowania nowych produktów żywieniowych. Zapobiegnie to występowaniu alergii i chorób cywilizacyjnych (m.in. otyłości, insulinooporności, cukrzycy typu II, nadciśnienia tętniczego) w przyszłości.

Prawidłowe (czyli jakie?) żywienie dzieci i młodzieży!

Nadwaga i otyłość jest chorobą cywilizacyjną, występującą niemal na całym świecie. Szacuje się, że w Polsce blisko 10% dzieci w wieku 1-3 lat ma stwierdzoną nadwagę lub otyłość (badanie PITNUTS, 2016 r.). Z kolei nawet co trzeci 8-latek cechuje się zbyt wysoką masą ciała (badanie COSI, 2016 r.). Z kolei u starszych dzieci, w wieku 11-15 lat stwierdzono nadmierna masę ciała u 29,7% chłopców i 14,3% dziewczyn (badanie HBSC, 2018 r.).

Dane te Cię przeraziły? Nie ma co się bać, lecz trzeba działać! Im szybciej zaczniesz dbać o prawidłowe żywienie swojego dziecka, tym szybciej wykluczycie ryzyko wystąpienia nadwagi lub otyłości, a tym samym wystąpieniu innych chorób z nimi związanymi m.in.: insulinooporności, cukrzycy typu II, nadciśnienia tętniczego i/lub stłuszczenia wątroby, co przyczyni się do obniżenia jakości życia Twojej pociechy.

Zdrowe nawyki żywieniowe u starszaków i nastolatków? Tak! To możliwe!

Twoje dziecko dorasta, ma kieszonkowe i coraz częściej wychodzi ze znajomymi. W sklepach, w telewizji, na bilbordach jest mnóstwo produktów, dedykowanych dla dzieci i młodzieży. Czy one faktycznie powinny być spożywane przez Twoją dorastającą pociechę? Wiadomo, nakazy i zakazy tutaj nie wchodzą w grę… W e-booku znajdziesz moje propozycje, na wypracowanie żywieniowych kompromisów z nastolatkami.

Nauczanie zdalne znacznie przyczyniło się do wzrostu występowania otyłości wśród dzieci i młodzieży. W mediach często słyszymy o konieczności wprowadzenia prawidłowych nawyków żywieniowych wśród nastolatków. Ale jak to właściwie zrobić? Jak zmienić dotychczasowe przyzwyczajenia dzieci, nie psując przy tym jednocześnie relacji rodzinnych? Nie będę ukrywać, jest to trudne, ale po to opracowałam dla Ciebie ten e-book, aby stało się to prostsze.

ZAMÓW E-BOOK

Zobacz co o pracy z mgr Karoliną Dobrowolską mówią inni!

Zaczęłam współpracę z panią mgr. Karolina Dobrowolską w kwietniu 2021 i polecam każdemu, bez względu na zamierzony cel. Pani Karolina jest przemiłą osobą z podejściem do ludzi, potrafi słuchać oraz w jasny sposób przekazywać wiedzę.

Nela z UK

Podopieczna mgr Karoliny Dobrowolskiej

Współpraca z Panią Karoliną jest świetna. Jestem bardzo zadowolona i mile zaskoczona, że można jeść tak smacznie. Każdy posiłek jest świetnie skomponowany, dzięki Wam odkryłam wiele nowych produktów, które zagoszczą w mojej kuchni na zawsze. Przepisy są rewelacyjne, super opisane i łatwe w wykonaniu.

Justyna z Belgii

Podopieczna mgr Karoliny Dobrowolskiej

Jestem bardzo zadowolona z opieki Pani Karoliny. Bardzo dobrze skonstruowana dieta, smaczna i zdrowa. Dieta daje efekty: powolny, ale skuteczny spadek masy ciała oraz polepszone samopoczucie. Polecam zwłaszcza jeśli masz problem z samodyscypliną.

Christyna z Niemiec

Podopieczna mgr Karoliny Dobrowolskiej

Zamów EBOOK

E-booki dla dzieci mają wszystko co najważniejsze!

E-book 1:

Jak zaprogramować prawidłowe nawyki żywieniowe u niemowlaka?

  • Schemat żywienia zdrowych niemowląt
  • Zasady BLW
  • Opis Żywności Specjalnego Przeznaczenia Żywieniowego – mleka modyfikowanie i zastępcze
  • Alergie pokarmowe w pigułce – objawy, leczenie, czynniki ryzyka i sposoby ich zapobiegania.

E-book 2:

Prawidłowe (czyli jakie?) żywienie dzieci i młodzieży!

  • Jak naprawdę powinna wyglądać piramida zdrowego żywienia dzieci i młodzieży?
  • Talerz dobrego odżywiania dla Twojego dziecka
  • Aktywność fizyczna przyjemna i dostosowana do Twojej pociechy
  • Co z dietą ketogeniczną u dzieci? Czy można ją bezpiecznie stosować?
  • Dzieciaczki - niejdaki, jak zmienić to raz na zawsze?

E-book 3:

Zdrowe nawyki żywieniowe u starszaków i nastolatków? Tak! To możliwe!

  • Kanapka do szkoły nie jedno ma imię! Poznaj 3 kroki tworzenia smacznych kanapek wraz z 14 gotowymi pomysłami
  • Nie wszystkie „gotowce” sklepowe są złe – które wybierać i gdzie je kupić?
  • Zdrowe i słodkie śniadanie, czyli kompromisy żywieniowe
  • Lunch box dla wymagających – kiedy kanapka nie spełnia oczekiwań Twojej pociechy
  • Ile kilokalorii zjada Twoje dziecko na mieście? Poznaj 17 tabel wartości odżywczych popularnych kawiarni i fast-foodów!

Miałam okazję przeczytać e-booki przed ich premierą i przyznam, że jestem całkowicie zachwycona. Jedyne, czego żałuję, to że takie poradniki trafiły w moje ręce dopiero teraz, bo na pewno relacje moich dzieci z jedzeniem wyglądałyby jeszcze lepiej. Na szczęście w e-bookach jest mnóstwo porad jak wychodzić na prostą z żywieniem dziecka nie ważna jak źle wygląda sytuacja dziś. Wprowadzamy porady Pani Karoliny w życie i działa świetnie! Polecam.

Mariola z Warszawy

Podopieczna mgr Karoliny Dobrowolskiej

Poznaj Karolinę, autorkę naszych wyjątkowych e-booków

  • Dietetyk z praktycznym doświadczeniem
  • Magister dietetyki w trakcie studiów doktoranckich
  • Doświadczenie w prowadzeniu edukacji żywieniowych dzieci i młodzieży w wieku szkolnym.
  • Ogromna pasja i miłość do zdrowego gotowania
  • Doskonale wie, że najpierw jemy oczami, dlatego zwraca szczególną uwagę na estetykę podawania posiłków
  • Autorka najlepszych i najbardziej zróżnicowanych jadłospisów w Keto Centrum
  • Obala mity, dotyczące wysokich kosztów związanych z kupowaniem zdrowych produktów spożywczych, a najlepsze potrawy zawsze przygotowuje z… resztek lodówkowych!
  • Autorka licznych artykułów naukowych i edukacyjnych
Facebook Youtube Instagram
Jak zdrowo odżywiać dziecko od najmłodszych lat?
Te błędy w żywieniu dzieci i młodzieży jeżą włosy na głowie!

Jesteś tutaj, bo chcesz zadbać o zdrowie swojego dziecka, jego prawidłowy rozwój, a tym samym zapewnić jak najlepszy start w dorosłość?

Jedyna taka seria e-booków na rynku

„Eksperci alarmują! Stan zdrowia polskich dzieci pogarsza się”
„Polskie dzieci są coraz bardziej otyłe”
„Trzeba wprowadzić zmiany w sposobie żywienia dzieci!”

Pewnie nie raz spotkałeś się z takimi komentarzami.

W ostatnich miesiącach, w dobie pandemii,
dzieci jeszcze więcej czasu spędzały przed ekranem komputera,
a aktywność fizyczna w ciągu dnia niejednokrotnie była zerowa.

Zmiany są trudne, nie przyjdą z dnia na dzień.
Dlatego przygotowałam dla Ciebie serie e-booków,
które mają Ci pomóc wprowadzić zmiany w żywieniu Twojego dziecka.

Zamów EBOOK

Wprowadzenie zmian w sposobie żywienia i stylu życia Twojej rodziny, nie musi być jednoznaczne z konfliktami, kłótniami i następującymi po sobie, ciągłymi niepowodzeniami.

Pewnie nie raz próbowałaś/-eś zmodyfikować dietę Twojego dziecka i/lub nastolatka. Schemat wyglądał podobnie?

  • Zmiana sposobu przyrządzania posiłków i kupowanych produktów.
  • Bunt dziecka, ale nie dajesz za wygraną!
  • W dalszym ciągu przygotowujesz wszystkie dania zgodnie z zaleceniami, a bunt trwa dalej.
  • Dziecko już praktycznie nie je głównych posiłków, krzywi się na samą myśl, że miałoby je spróbować i dajesz za wygraną.

Zmiany należy wprowadzać stopniowo – wówczas zamierzony efekt, czyli prawidłowy sposób żywienia oraz zdrowy styl i tryb życia Twojego dziecka, będzie trwały.

To właśnie teraz jest najlepsza pora, na poznanie nowych sposobów, pomysłów i nieco innego podejścia do zmiany w życiu Twojego dziecka.

Zamów EBOOK

Moją misją w dietetyce jest dawanie jak największej wartości. Sprawdź, co oferuję Ci tym razem.

E-BOOK 1

Jak zaprogramować prawidłowe nawyki żywieniowe u niemowlaka?

Jeżeli czytasz ten wpis to znaczy, że zaczynasz przygodę z rozszerzaniem diety swojego niemowlaka. Sposobów jest wiele, opinii i porad innych rodziców jeszcze więcej, a oficjalne zalecenia żywieniowe często są aktualizowane. Pewnie rodzi się teraz u Ciebie wiele pytań: Co będzie najlepsze dla mojego dziecka? Które zalecenia żywieniowe są najbardziej aktualne? Jak zacząć? Które produkty wprowadzać jako pierwsze? Zaufaj dietetykowi klinicznemu i poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe, przedstawione w zrozumiały i przystępny sposób.

Wartość

95 zł

E-BOOK 2

Prawidłowe (czyli jakie?) żywienie dzieci i młodzieży!

W mediach niejednokrotnie pewnie słyszałaś/-eś, że WHO, nauczyciele czy dietetycy, bili na alarm, że konieczne są natychmiastowe zmiany w sposobie żywienia dzieci i młodzieży oraz w zwiększeniu ich aktywności fizycznej. Ale co to właściwie znaczy? Jakie są te prawidłowe zasady żywienia? A aktywność fizyczna? Przecież 3-latek ma inne zdolności fizyko-ruchowe niż 15 latek? Pytań i wątpliwości masz pewnie wiele, dlatego w tej części serii ebooków, dotyczących żywienia dzieci i młodzieży, znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, dotyczące prawidłowego stylu życia i sposobu żywienia Twojego dziecka.

Wartość

95 zł

E-BOOK 3

Zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci i nastolatków? Tak! To możliwe!

W tej części serii e-booków, dotyczących żywienia dzieci i młodzieży, znajdziesz praktyczne wskazówki, jak dyskretnie wpłynąć na samodzielne wybory żywieniowe Twojego dziecka. Poznasz sposoby przygotowywania lunch box’ów do szkoły, aby kupne „gotowce” ze sklepiku przy szkole, nie były już tak atrakcyjne, w porównaniu z domowym drugim śniadaniem. W e-booku opracowałam dla Ciebie, ale też dla Twojego nastolatka, tabele wartości odżywczych najbardziej popularnych kawiarni i fast-foodów. Dzięki niej, spojrzycie nieco inaczej na „tylko wypitego shake’a” po szkole, który niejednokrotnie jest zbliżony do kaloryczności, domowego obiadu! I ostatnia część – moje autorskie przepisy kulinarne wraz ze zdjęciami potraw, które przygotowałam z myślą o młodzieży. Jestem pewna, że w tymi propozycjami na dania, nie będzie już problemu z odpowiednią ilością warzyw w posiłku.

Wartość

95 zł

BONUS I

Spotkania z dietetykiem online!

Dodatkowe 4 sesje spotkań z dietetykiem, podczas których będziesz mieć możliwość poruszenia tematów oraz zadania pytań, które dotyczą Twojej wyjątkowej sytuacji!

Wartość

399 zł

BONUS II

Indywidualna konsultacja

Wiem, że niektóre sytuacje wymagają bardzo indywidualnego podejścia, dlatego poza kompletnymi poradnikami w postaci e-booków możesz odbyć indywidualną konsultację z dietetykiem, gdzie dostosujemy sposób działania precyzyjnie pod sytuację Twoją i Twojej pociechy.

Wartość

299 zł

Łączna wartość:

899 zł

Twoja inwestycja to tylko:

129zł

Dodatkowo otrzymasz:

Dostęp online - 24/7

E-booki możesz pobrać w formacie PDF, który daje CI do nich dostęp na stałe i pozwala przyswajać wiedzę w dowolnym miejscu i czasie!

Złagodzenie stresów

Dzięki temu wyjątkowemu zestawowi e-booków nigdy więcej nie doświadczysz wojny przy rodzinnym obiedzie.

Dostęp dożywotni

Nie musisz odnawiać szkolenia. Płacisz raz i otrzymujesz dożywotni dostęp oraz wszystkie aktualizacje w przyszłości.
Zamów EBOOK

Gotów na zdrowe żywienie w Twoim domu?
Zyskaj dostęp do Zestawu E-BOOKÓW już dziś!

00
Dni
00
Godz
00
Min
00
Sek

STANDARD

Jeden E-BOOK

39zł

  • 1 wybrany E-BOOK!
  • Zamów e-book!
    • E-BOOK “Zdrowe nawyki żywieniowe u starszaków i nastolatków”
    • E-BOOK “Prawidłowe (czyli jakie?) żywienie dzieci i młodzieży”
    • E-BOOK “Jak zaprogramować prawidłowe nawyki żywieniowe u niemowlaka?”
  • Zamów e-book!
    • E-BOOK “Zdrowe nawyki żywieniowe u starszaków i nastolatków”
    • E-BOOK “Prawidłowe (czyli jakie?) żywienie dzieci i młodzieży”
    • E-BOOK “Jak zaprogramować prawidłowe nawyki żywieniowe u niemowlaka?”

PREMIUM

Zestaw E-BOOKÓW + Bonus

129zł

  • E-BOOK "Jak zaprogramować prawidłowe nawyki żywieniowe u niemowlaka?"
  • E-BOOK "Prawidłowe (czyli jakie?) żywienie dzieci i młodzieży!"
  • E-BOOK "Zdrowe nawyki żywieniowe u starszaków i nastolatków? Tak! To możliwe!"
  • 4 sesje spotkań online z dietetykiem, gdzie będziesz mieć możliwość do zadawania pytań.
  • BONUS: Przepiśnik z 16 przepysznymi daniami idealnymi dla każdego niejadka!
Zamów E-BOOKI

VIP

Zestaw + Bonus + Konsultacja

299zł

  • Zestaw wszystkich 3 E-BOOKÓW
  • 4 sesje spotkań online z dietetykiem, gdzie będziesz mieć możliwość do zadawania pytań.
  • Indywidualna konsultacja z dietetykiem
  • BONUS: Przepiśnik z 16 przepysznymi daniami idealnymi dla każdego niejadka!
Zamów E-BOOKI

Ograniczona ilość pakietów

pozostało

Standard

bez limitów

premium

bez limitów

VIP

48 z 50

W razie wątpliwości pisz na adres

biuro@ketocentrum.com

Facebook Youtube Instagram
  • 2021 Mateusz Ostręga
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Made by Two Colours

Bezpłatna konsultacja

Ze względu na dużą ilość podopiecznych obecnie konsultacje wstępne się nie odbywają.

Bezpłatna konsultacja

Wypełnij formularz kontaktowy, przejdź dalej i wybierz preferowany dla Ciebie dzień oraz godzinę konsultacji z dietetykiem Centrum Dietetycznego.

Konsultacje odbywają się we wtorki w godzinach 7-17
oraz w środy w godzinach 9-15.

Informujemy, że Państwa zgoda może zostać cofnięta w dowolnym momencie przez wysłanie wiadomości e-mail na adres kontakt@mateuszostrega.pl  spod adresu, którego zgoda dotyczy. Informujemy, że nie jesteście Państwo profilowani. Wszelkie informacje na temat ochrony danych umieściliśmy w Polityce Prywatności i Bezpieczeństwa.