Keto-Kalkulator

Dowiedz się ile kalorii potrzebujesz i odkryj jadłospis najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb

Wybierz płeć:

Kobieta

czy

Mężczyzna

Aktywność fizyczna

Wybierz z listy

Brak aktywności fizycznej
Niewielka aktywność (np. spacery)
Średnia aktywność (np. 2-3 treningi w tygodniu)
Wysoka aktywność (np. 4-5+ treningów w tygodniu)

Twoje parametry

Uzupełnij pola:

Podane wartości są błędne. Proszę wprowadź realne dane osoby powyżej 14 roku życia.

DALEJ

W ciągu dnia potrzebujesz:

Co dalej?

Dobierz indywidualną dietę pod swój wynik

DOPASUJ JADŁOSPIS DLA SIEBIE

Cel diety

Wybierz z listy

Redukcja

Dla osób, które już od jakiegoś czasu stosują dietę ketogeniczną

Adaptacja

Dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z dietą ketogeniczną

Kompozycja diety

Lubisz mięso?

Bardzo lubię!
Lubię.
Nie bardzo.

Kompozycja diety

Lubisz mięso?

Bardzo lubię!
Lubię.
Nie bardzo.

Rodzaj diety ketogenicznej

Wybierz z listy

Klasyczna

Jadłospis inspirowany klasykami polskiej kuchni – składający się z prostych dań i łatwo dostępnych produktów.

Domowa

Jadłospis jak u mamy – w wersji keto. Domowe i smaczne potrawy idealne dla osób lubiących domowe smaki.

Bez nabiału

Jadłospis w wersji klasycznej, jednak z eliminacją produktów nabiałowych. Idealny dla osób, które muszą wykluczyć ze swojej diety nabiał.

Rodzaj diety ketogenicznej

Wybierz z listy

Śródziemnomorska

Jadłospis będący połączeniem diety ketogennej oraz popularnej diety śródziemnomorskiej uznawanej za jedną z najzdrowszych na świecie.

Zimowa

Jadłospis oparty o produkty dostępne sezonowo o danej porze roku. Wraz z nadejściem kolejnej pory roku znajdziesz tu nowy jadłospis.

Rodzaj diety ketogenicznej

Wybierz z listy

Wegetariańska

Jadłospis będący idealnym wyborem dla osób, które chcą stosować dietę wegetariańską i jednocześnie ketogeniczną.

Dopasowany jadłospis dla potrzebnej Ci ilości kalorii

-product loop img-

-Product title loop-

od 99

SPRAWDŹ
POKAŻ WSZYSTKIE JADŁOSPISY
Powrót
0
    0
    Twój koszyk
    Koszyk jest pustyWróć do sklepu
      Wróć do koszyka