Skip to content
JADŁOSPISY JESIENNE JUŻ DOSTĘPNE 🤩
Wsparcie dla skóry, włosów i jelit!
Sprawdź
Sprawdź
Keto Centrum
  • Wiedza
    • Blog
    • Podcast
    • Konferencja
  • Dieta
    • Indywidualna dieta
    • Keto jadłospisy
    • Carnivore jadłospisy
    • Low Carb jadłospisy
  • Książki
    • Prosta Keto Kuchnia
    • 100 pytań do ketozy
    • Keto Kuchnia na Każdą Kieszeń
    • Keto Trio – zestaw trzech książek
  • Suplementy
    • Elektrolity bez cukru
    • Magnez wysoko przyswajalny
    • Potas mega dawka
    • Kolagen wołowy
    • Olej MCT z kokosa
  • Informacja
    • O centrum
    • Nasza kadra
    • Moje konto
  • Kontakt
  • Zaloguj się
    • Zarejestruj się
  • 0.00zł 0 Wózek
    SKLEP
    KALKULATOR
JADŁOSPISY JESIENNE JUŻ DOSTĘPNE 🤩
Wsparcie dla skóry, włosów i jelit!
Sprawdź
Sprawdź
  • Wiedza
    • Blog
    • Podcast
    • Konferencja
  • Dieta
    • Indywidualna dieta
    • Keto jadłospisy
    • Carnivore jadłospisy
    • Low Carb jadłospisy
  • Książki
    • Prosta Keto Kuchnia
    • 100 pytań do ketozy
    • Keto Kuchnia na Każdą Kieszeń
    • Keto Trio – zestaw trzech książek
  • Suplementy
    • Elektrolity bez cukru
    • Magnez wysoko przyswajalny
    • Potas mega dawka
    • Kolagen wołowy
    • Olej MCT z kokosa
  • Informacja
    • O centrum
    • Nasza kadra
    • Moje konto
  • Kontakt
  • Zaloguj się
    • Zarejestruj się
  • 0.00zł 0 Wózek
    SKLEP
    KALKULATOR
Keto Centrum > Produkty > Jadłospisy > Dieta keto bez nabiału
Powrót do sklepu
Gotowy jadłospis

Dieta keto bez nabiału

ZOBACZ CO ZJESZ

Jakie problemy rozwiązuje ten jadłospis?

Dieta ketogeniczna to dieta, która jest jednocześnie prosta i skomplikowana. Prosta, ponieważ gdy trzymamy się kilku istotnych i podstawowych zasad możemy osiągać spektakularne rezultaty. Skomplikowana, gdyż jako dieta eliminacyjna wymaga odpowiedzialnego podejścia do jej komponowania i dobierania produktów. W praktyce dietetyka bardzo często spotykam się z problemem źle skomponowanej diety ketogenicznej, która zamiast do sukcesów prowadzi ostatecznie do problemów.

Gotowe keto-jadłospisy to produkty mające na celu ułatwić Twoją przygodę z keto. Koniec z zastanawianiem się każdego dnia co zjeść by mieć energię i dobrze wyglądać. Od dziś możesz skorzystać z jadłospisu skomponowanego przez dietetyka, który ma za sobą lata praktyki w stosowaniu diety ketogenicznej pomagając wielu osobom. Zdobądź swój jadłospis i uniknij błędów, które mogłyby wpłynąć negatywnie na Twoje efekty.

Spragniony zmian na lepsze?

Ten jadłospis jest dla Ciebie!

Dieta bez nabiału
Dieta bez nabiału
Dieta bez nabiału
Dieta bez nabiału

99.00zł

Wyczyść

Dla kogo ten jadłospis będzie idealny?

  • Dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z dietą ketogeniczną (adaptacja)
  • Dla osób chcących skutecznie odchudzać się za pomocą diety ketogennej (redukcja)
  • Dla osób pragnących odżywiać się zdrowo
  • Dla każdego, dla kogo dobre samopoczucie jest istotnym elementem życia
  • Dla osób, które chcą mieć dużo energii
  • Dla każdego, kto ma już dość monotonnych diet nie dających długoterminowych efektów
  • Dla osób, które chcą zmienić swoje życie na lepsze
  • Dla osób, które nie mogą spożywać produktów nabiałowych
ZAMÓW

Jak wyglądają przykładowe dania

Specyfikacja jadłospisu keto bez nabiału

  • Jadłospis mający na celu pomoc w prawidłowej adaptacji do stanu ketozy (adaptacja)
  • Jadłospis mający na celu zoptymalizować efekty odchudzania już po adaptacji (redukcja)
  • W diecie znajdziesz takie produkty jak: mięso, ryby, owoce morza, jaja, orzechy
  • Dieta keto o makroskładnikach dobranych pod redukcję tkanki tłuszczowej
  • Jadłospis skupiający w sobie najwartościowsze produkty
  • Trzy główne posiłki każdego dnia
  • Kawa kuloodporna jako smaczna przekąska
  • Jadłospis redukcji zawiera podobne przepisy jak jadłospis adaptacji w tej wersji co sprzyja łatwości w utrzymaniu diety
ZAMÓW

Zalety gotowych jadłospisów dla diety keto bez nabiału

Pomysły na gotowe dania

Lista zakupów z ogólnodostępnych sklepów

Proste przepisy

Opinie

Z Mateuszem współpracuję już od roku. Dzięki dobrze ułożonej diecie skończyłam podjadać i mogę na nowo cieszyć się posiłkami i dobrą sylwetką! Wróciłam też do treningów, mam więcej siły, a to wszystko dlatego, że odpowiednio się odżywiam. 

Kasia z Wrocławia

Project Managerka pracująca w firmie IT

Do Mateusza trafiłem, dzięki jego kanałowi na YouTube. Przez pół życia miałem problem z nadwagą i dlatego zainteresowałem się dietą keto. Efekt? – 9 kg w 3 miesiące, a wszystko zrobione z głową i bezpiecznie dla organizmu. Czuję się świetnie, w końcu mam dobrą relację z jedzeniem i nie muszę cały czas liczyć kalorii. 

Przemek z Warszawy

Przedsiębiorca z branży finansowej

Jestem na keto od ponad dwóch lat, ale dopiero po przyjściu do Mateusza zaczęłam czerpać korzyści w 100%. Dokładnie ułożona dieta, pełna smacznych i przede wszystkim zbilansowanych potraw. Kuchnia keto przestała być dla mnie czarną magią, nie robię sobie krzywdy, a i energii mam więcej. Gotowe dania sprawiają, że nie muszę planować posiłków, a przy 3 dzieci było to nie lada wyzwanie. 

Małgosia z Jeleniej Góry

Nauczycielka

ZAMÓW

Co otrzymujesz zamawiając jadłospis diety keto bez nabiału?

Dołożyłem wszelkich starań, aby po przejściu całego procesu kalkulatora, trafił do Ciebie jadłospis szyty na miarę. Ten jadłospis, wraz z listą zamiennych produktów oraz podstawową keto suplementacją to w rzeczywistości cała masa wiedzy, którą udało mi się zebrać i podzielić z Tobą w formie tych kilku plików.
  • Jadłospis na całe 7 dni składający się z różnorodnych dań
  • Listę zamienników, która pozwoli Ci samodzielnie modyfikować jadłospis
  • Listę podstawowej suplementacji na diecie ketogenicznej
  • Wiedzę na temat kaloryczności oraz makroskładników odpowiednich dla Twojego przypadku

Autor jadłospisu

Mateusz Ostręga

Absolwent I stopnia studiów na kierunku dietetyka. Od najmłodszych lat nie był fanem podążania utartymi ścieżkami oraz działania wedle schematów. Toteż jego zainteresowania, już w trakcie studiów, zaczęły znacznie odbiegać od wyznaczonego kierunku nauczania. Diety niskowęglowodanowe oraz dieta ketogeniczna, które na studiach pomijano niemal całkowicie, wzbudziły w nim wielkie zainteresowanie, które trwa do dzisiaj.

Specjalista kojarzony z dietą ketogeniczną, mający na swoim koncie współpracę z wieloma trudnymi przypadkami zdrowotnymi jak i sportowcami. W swojej pracy stawia na współpracę z podopiecznymi i optymalizowanie metod działania pod ich potrzeby. Jednocześnie uważa, iż żywienie jest zaledwie częścią zdrowego stylu życia. Stąd też duży nacisk w pracy z ludźmi kładzie również na aspekty środowiskowe.

Prowadzący jeden z niewielu kanałów YouTube poświęconych tematyce zdrowia, ketozy i środowiska. Autor artykułów oraz wykładów związanych ze zdrowiem człowieka.

Dlaczego tyle to kosztuje?

Dołożyłem wszelkich starań, aby po przejściu całego procesu kalkulatora, trafił do Ciebie jadłospis szyty na miarę. Ten jadłospis, wraz z listą zamiennych produktów oraz podstawową keto suplementacją to w rzeczywistości cała masa wiedzy, którą udało mi się zebrać i podzielić z Tobą w formie tych kilku plików.
ZAMÓW

Zamów jadłospis

  • Zamawiając dziś zyskujesz 7-dniowy jadłospis, listę keto-zamienników oraz podstawową keto-suplementację!
  • Nieograniczony dostęp do zakupionych plików.
  • Zacznij przygodę ze skuteczną dietą ketogeniczną już dzisiaj.

99.00zł

Wyczyść

Dostęp w minutę od zamówienia

Bezpieczne płatności on-line przelewem, kartą lub BLIKIEM

Dieta ketogeniczna bez nabiału od Keto Centrum

Dieta ketogeniczna to propozycja dla tych, którzy szukają skutecznego planu żywienia, który będzie wspierał organizm w walce z nadmiernymi kilogramami. W wersji diety keto bez nabiału otrzymujesz gotowy jadłospis, który będzie utrzymywał zasady diety ketogenicznej, a jednocześnie nie będzie zawierał nabiału. Właściwy wybór dla tych, którzy potrzebują ketogenicznego sposobu żywienia i ograniczenia ilości węglowodanów, a jednocześnie zmagają się z nietolerancją laktozy.

Dieta keto bez nabiału – wyjątkowa wersja

Dieta keto bez nabiału to wyjątkowa wersja diety ketogenicznej. W wersji klasycznej nabiał ze względu na to, że jest produktem tłuszczowym i białkowym jest traktowany jako jeden z głównych składników diety. Nie zawsze jednak osoby chcące postawić na dietę keto mogą spożywać nabiał. Dlatego w tej sytuacji z pomocą przychodzą dostępne przepisy keto bez nabiału, których wykorzystanie pozwoli na zastosowanie tej prozdrowotnej diety także u osób, które nie mogą z pewnych względów spożywać posiłków z dodatkiem nabiału.

Zadbaj o sylwetkę i postaw na zdrową dietę

Wybierając jadłospis keto bez nabiału od Keto Centrum, możesz liczyć na profesjonalną i starannie ułożoną dietę, dzięki której będziesz mógł lub mogła zadbać o zdrowe żywienie, w odpowiedniej formie ze starannie wyselekcjonowanymi składnikami. Przepisy są dokładnie zaprezentowane, dlatego osoba zmieniająca swoją dietę będzie miała dokładnie przedstawione propozycje i wybór konkretnych przepisów stanie się łatwiejszy.

Na uwadze warto mieć przejrzystość jaka kryje się za dietą keto bez nabiału. Wszystkie przygotowywane przepisy przedstawione są w takiej formie, dzięki której ich odbiór jest wygodniejszy i na spokojnie można korzystać z samodzielnego przygotowywania posiłków i prowadzenia diety. To co będzie istotne to fakt, że dieta keto niezależnie czy w wersji z nabiałem czy jego pozbawiona będzie przynosiła osobie, która się jej trzyma bardzo dobre efekty i to na tym trzeba się skupić, gdy będzie się wybierało dla siebie określoną formę żywienia i plan diety.

 

Wiedza

  • Blog
  • Podcast
  • Blog
  • Podcast

Informacja

  • Nasza kadra
  • Moje konto
  • Kontakt
  • Nasza kadra
  • Moje konto
  • Kontakt

Obsługa klienta

  • Formy płatności
  • Formy i koszty dostawy
  • Zwroty
  • Reklamacje
  • Formy płatności
  • Formy i koszty dostawy
  • Zwroty
  • Reklamacje

Dieta ketogeniczna

  • Gotowe jadłospisy
  • Indywidualne prowadzenie
  • Wstępna konsultacja
  • Gotowe jadłospisy
  • Indywidualne prowadzenie
  • Wstępna konsultacja

Programy edukacyjne

  • Keto dla początkujących
  • Wykłady online
  • Keto dla początkujących
  • Wykłady online
  • © KetoCentrum.com Wszelkie Prawa Zastrzeżone
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
Facebook-f Instagram Youtube
  • Made with ❤ Two Colours Agency
Cookies
Obsługujemy pliki cookies. Jeśli uważasz, że to jest ok, po prostu kliknij "Zaakceptuj wszystkie". Możesz też wybrać, jakie chcesz ciasteczka, klikając "Ustawienia". Przeczytaj naszą politykę cookie
Spersonalizuj Zaakceptuj wszystkie
Cookies
Wybierz, jakie pliki cookies chcesz zaakceptować. Twój wybór zostanie zachowany przez rok. Przeczytaj naszą politykę cookie
  • Konieczne
    Te pliki cookie nie są opcjonalne. Są one potrzebne do funkcjonowania strony internetowej.
  • Statystyka
    Abyśmy mogli poprawić funkcjonalność i strukturę strony internetowej, na podstawie tego, jak strona jest używana.
  • Doświadczenie
    Aby nasza strona internetowa działała jak najlepiej podczas twojego przejścia na nią. Jeśli odrzucisz te pliki cookie, niektóre funkcje znikną ze strony internetowej.
  • Marketing
    Udostępniając swoje zainteresowania i zachowania podczas odwiedzania naszej strony, zwiększasz szansę na zobaczenie spersonalizowanych treści i ofert.
Zapisz Zaakceptuj wszystkie

Dr Jakub Szmer

Specjalista urolog należący do prestiżowego europejskiego towarzystwa naukowego EBU. W swojej codziennej pracy zajmuje się głównie terapią pacjentów z zaburzeniami hormonalnymi oraz niepłodnością, jest również ekspertem w zakresie chirurgii estetycznej męskich narządów płciowych.

Propagator korzystania z diet niskowęglowodanowych i postu okresowego w terapiach andrologicznych, stawia na konkretne zmiany w stylu życia prowadzące do wielkich rezultatów.

W 2019 roku założył poradnię medyczną Euromedica, gdzie zapewnia pacjentom pomoc zgodną z europejskimi i światowymi standardami. Swój czas w dużej mierze poświęca na doskonalenie umiejętności i poszerzanie swojej wiedzy medycznej, czego dowodzą liczne certyfikaty ukończonych kursów i szkoleń. W prowadzonych terapiach stawia na korzystanie z najnowszej wiedzy medycznej i implementacje nowoczesnych technologii medycznych do procesu leczenia.

Karolina Bartoń

Karolina Bartoń jest specjalistką w dziedzinie Nauk o Żywieniu, którą zdobyła podczas studiów na Swedish University of Agricultural Sciences w Szwecji. Obecnie kontynuuje swoją edukację na prestiżowym Karolinska Institute, jednym z wiodących uniwersytetów medycznych na świecie, gdzie kończy studia magisterskie z Nutrition Science.

W swojej praktyce, skupia się na pomaganiu pacjentom w odzyskiwaniu energii, poprawie wyglądu skóry oraz osiągnięciu zdrowej sylwetki. Jej obszar specjalizacji obejmuje odżywianie carnivore oraz zastosowanie terapii żywieniowych w leczeniu chorób skórnych i przewlekłych. Przede wszystkim, Karolina kładzie nacisk na edukację na temat zdrowego i odżywczego stylu życia.

Sebastian Kilichowski

Ekspert w temacie rytmu dobowego i wpływu światła na zdrowie. Twórca pierwszych w Polsce okularów blokujących światło niebieskie EyeShield. Od 6 lat pomaga ludziom poprawić zdrowie i lepiej spać. Analityczny sposób myślenia pozwala mu spojrzeć na problem wielopoziomowo, ujawniając zupełnie nowe perspektywy. Przeciwnik schematów i szukania jedynie-słusznej-drogi. Zwolennik personalizacji i dobierania strategii w odniesieniu do konkretnej sytuacji. Uważa, że nie ma rzeczy z zasady najlepszych, zawsze powinien istnieć kontekst.

Olga Grech

Terapeutka żywieniowa, edukatorka zdrowia. Pasjonatka medycyny mitochondrialnej oraz mądrej i jakościowej suplementacji. Aktywnie od ponad 5 lat prowadzi pacjentów z rozległymi problemami zdrowotnymi. Prowadzi także szkolenia oraz każdego dnia edukuje innych za pomocą mediów społecznościowych.

Jest również autorką unikalnych receptur suplementów wspierających mitochondria oraz propagatorem wiedzy na temat skutków ubocznych szczepień dzieci. Moją misją jest budzenie w ludziach siły do wzięcia odpowiedzialności za własne życie, codzienne wybory i ich konsekwencje. Jej hasło przewodnie to: Żyjmy w pełni świadomie!

Iwona Wierzbicka

Dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentem. Od 2008 roku prowadzi własną poradnię dietetyczną Ajwendieta. Do pacjenta podchodzi holistycznie, czyli całościowo: głowa, ciało, dieta, styl życia, suplementacja, szukanie pierwotnej przyczyny, a nie objawu. Jest przede wszystkim praktykiem, ale również teoretykiem, który opiera się na badaniach naukowych.

Pomaga w chorobach autoimmunizacyjnych (Hashimoto, RZS, toczeń), insulinooporności, problemach hormonalnych, niepłodności, problemach jelitowych i wielu innych. Specjalizuje się w diagnostyce laboratoryjnej, wpływie żywności na zdrowie człowieka, wspomaganiu procesu leczenia dietą w jednostkach chorobowych, w których medycyna często nie może więcej zrobić, jak również w pozytywnym podejściu do życia, wskazując podopiecznym co w życiu jest ważne.

Stworzyła aplikację mobilną Pogotowie Dietetyczne, wydała trzy książki: Polski przewodnik paleo, wydawnictwo Publicat, Jak wzmocnić odporność organizmu, wydawnictwo Zwierciadło oraz Insulinooporność – dieta i styl życia (selfpublish). Prowadzi kursy online, w tym Kurs Dietetyki Klinicznej oraz Kurs Zdrowego Życia, tworzy ebooki. Stworzyła autorski program do układania diet w oparciu o alergie i nietolerancje pokarmowe, jak również wziewne.

Ukończyła dietetykę kliniczną w PWSZ w Nysie, a ponadto studia psychologiczne i ekonomiczne, ma również tytuł zawodowy Zielarza – fitoterapeuty oraz hirudoterapeuty.        

Prof. Grażyna Cichosz

Prof. dr hab. Grażyna Cichosz wiele lat spędziła na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim w Katedrze Mleczarstwa i Zarządzania Jakością.

Autorka i współautorka wielu niezwykle wartościowych prac naukowych w temacie zdrowego stylu życia i zdrowia człowieka.

Nazywana “Rycerką masła”. Od lat głosi hasło, że najzdrowsze jest masło, a margaryna i oleje roślinne są “fe”.

Po serii wywiadów internauci pokochali ją za odwagę i bezkompromisowe podejście do prawdy o zdrowiu.

Mateusz Ostręga

Założyciel pierwszego w Polsce Centrum Dietetycznego skupiającego się na dietach niskowęglowodanowych. Autor artykułów oraz wykładów związanych ze zdrowiem człowieka.

Absolwent I stopnia studiów na kierunku dietetyka. Od najmłodszych lat nie był fanem podążania utartymi ścieżkami oraz działania wedle schematów. Toteż jego zainteresowania, już w trakcie studiów, zaczęły znacznie odbiegać od wyznaczonego kierunku nauczania. Diety niskowęglowodanowe oraz dieta ketogeniczna, które na studiach pomijano niemal całkowicie, wzbudziły w nim wielkie zainteresowanie, które trwa do dzisiaj.

Specjalista kojarzony z dietą ketogeniczną, mający na swoim koncie współpracę z wieloma trudnymi przypadkami zdrowotnymi jak i sportowcami. W swojej pracy stawia na współpracę z podopiecznymi i optymalizowanie metod działania pod ich potrzeby. Jednocześnie uważa, iż żywienie jest zaledwie częścią zdrowego stylu życia. Stąd też duży nacisk w pracy z ludźmi kładzie również na aspekty środowiskowe.

Zapisz się i otrzymaj Keto Paczkę Prezentów

Zapisz się na nasz newsletter, a otrzymasz za darmo paczkę KETO prezentów: 2 wykłady online oraz 2 e-booki!

Informujemy, że Państwa zgoda może zostać cofnięta w dowolnym momencie przez wysłanie wiadomości e-mail na adres kontakt@mateuszostrega.pl  spod adresu, którego zgoda dotyczy. Informujemy, że nie jesteście Państwo profilowani. Wszelkie informacje na temat ochrony danych umieściliśmy w Polityce Prywatności i Bezpieczeństwa.

Bezpłatna konsultacja

Ze względu na dużą ilość podopiecznych obecnie konsultacje wstępne się nie odbywają.

Bezpłatna konsultacja

Wypełnij formularz kontaktowy, przejdź dalej i wybierz preferowany dla Ciebie dzień oraz godzinę konsultacji z dietetykiem Centrum Dietetycznego.

Konsultacje odbywają się we wtorki w godzinach 7-17
oraz w środy w godzinach 9-15.

Informujemy, że Państwa zgoda może zostać cofnięta w dowolnym momencie przez wysłanie wiadomości e-mail na adres kontakt@mateuszostrega.pl  spod adresu, którego zgoda dotyczy. Informujemy, że nie jesteście Państwo profilowani. Wszelkie informacje na temat ochrony danych umieściliśmy w Polityce Prywatności i Bezpieczeństwa.