Jakie problemy rozwiązuje ten jadłospis?
Dieta ketogeniczna to dieta, która jest jednocześnie prosta i skomplikowana. Prosta, ponieważ gdy trzymamy się kilku istotnych i podstawowych zasad możemy osiągać spektakularne rezultaty. Skomplikowana, gdyż jako dieta eliminacyjna wymaga odpowiedzialnego podejścia do jej komponowania i dobierania produktów. W praktyce dietetyka bardzo często spotykam się z problemem źle skomponowanej diety ketogenicznej, która zamiast do sukcesów prowadzi ostatecznie do problemów.
Gotowe keto-jadłospisy to produkty mające na celu ułatwić Twoją przygodę z keto. Koniec z zastanawianiem się każdego dnia co zjeść by mieć energię i dobrze wyglądać. Od dziś możesz skorzystać z jadłospisu skomponowanego przez dietetyka, który ma za sobą lata praktyki w stosowaniu diety ketogenicznej pomagając wielu osobom. Zdobądź swój jadłospis i uniknij błędów, które mogłyby wpłynąć negatywnie na Twoje efekty.
Spragniony zmian na lepsze?
Ten jadłospis jest dla Ciebie!
Dla kogo ten jadłospis będzie idealny?
- Dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z dietą ketogeniczną (adaptacja)
- Dla osób chcących skutecznie odchudzać się za pomocą diety ketogennej (redukcja)
- Dla osób pragnących odżywiać się zdrowo
- Dla każdego, dla kogo dobre samopoczucie jest istotnym elementem życia
- Dla osób, które chcą mieć dużo energii
- Dla każdego, kto ma już dość monotonnych diet nie dających długoterminowych efektów
- Dla osób, które chcą zmienić swoje życie na lepsze
- Dla osób, które chcą stosować dietę ketogeniczną i korzystać z sezonowych produktów
Jak wyglądają przykładowe dania




Specyfikacja jadłospisu
- Przykładowy dzień jadłospisu dla kobiety - redukcja - 1600kcal
- Jadłospis mający na celu pomoc w prawidłowej adaptacji do stanu ketozy (adaptacja)
- Jadłospis mający na celu zoptymalizować efekty odchudzania już po adaptacji (redukcja)
- W diecie znajdziesz takie produkty jak: mięso, ryby, owoce morza, jaja, nabiał
- Dieta keto o makroskładnikach dobranych idealnie dla początkujących
- Jadłospis skupiający w sobie najwartościowsze produkty dostępne wiosną
- Dwa główne posiłki każdego dnia
- Keto koktajle oraz kawa kuloodporna jako smaczna przekąska
- Jadłospis bazujący na najbardziej wartościowych, sezonowych, produktach
Zalety gotowych jadłospisów
Pomysły na gotowe dania
Lista zakupów z ogólnodostępnych sklepów
Proste przepisy
Opinie

Zaczęłam współpracę z panią mgr Karolina Dobrowolską w kwietniu 2021 i polecam każdemu, bez względu na zamierzony cel. Pani Karolina jest przemiłą osobą z podejściem do ludzi, potrafi słuchać oraz w jasny sposób przekazywać wiedzę. Oprócz naszych konsultacji telefonicznych pozostajemy w kontakcie mailowym, dzięki czemu w razie pytań klient uzyskuje szybką odpowiedź na swoje pytania. Za największą zaletę programu indywidualnego uważam jednak jadłospisy dopasowane do potrzeb klienta. Otrzymałam bardzo szczegółowe, jasno i klarownie przedstawione przepisy.
NELA Z WIELKIEJ BRYTANII
Zarządca obiektów

Współpraca z Panią Karoliną jest świetna. Jestem bardzo zadowolona i mile zaskoczona, że można jeść tak smacznie. Każdy posiłek jest świetnie skomponowany, dzięki Wam odkryłam wiele nowych produktów, które zagoszczą w mojej kuchni na zawsze. Przepisy są rewelacyjne, super opisane i łatwe w wykonaniu. To nie pierwszy raz jak stosuje dietę ketogeniczną, wcześniej robiłam ją korzystając z różnych przepisów z internetu, w końcu skończyło się na rutynie i jedzeniu ciągle tego samego. Wasze przepisy wprowadziły w ta rutynę i nudę cos świeżego, posiłki zdecydowanie są zdrowiej skomponowane. Cieszę się ze w końcu zdecydowałam się na współpracę!
JUSTYNA Z BELGII
Fotograf

Jestem bardzo zadowolona z opieki Pani Karoliny. Bardzo dobrze skonstruowana dieta, smaczna i zdrowa. Dieta daje efekty: powolny, ale skuteczny spadek masy ciała oraz polepszone samopoczucie. Polecam zwłaszcza jeśli masz problem z samodyscypliną. Stały kontakt z Panią Karoliną zwiększył moja motywację. Polecam w walce z nadwagą i o lepsze samopoczucie. Dla mnie pierwsza skuteczna dieta od 30 Lat.
CHRISTINA Z NIEMIEC
Właściciel firmy
Co otrzymujesz zamawiając jadłospis?
- Jadłospis na całe 7 dni składający się z różnorodnych dań
- Listę zamienników, która pozwoli Ci samodzielnie modyfikować jadłospis
- Listę podstawowej suplementacji na diecie ketogenicznej
- Wiedzę na temat kaloryczności oraz makroskładników odpowiednich dla Twojego przypadku
- Listę zamienników białkowych, która pozwoli Ci wymienić Ci dowolne źródła białka na inne
- Listę zakupów, która pomoże Ci w uzupełnieniu lodówki i sprostaniu wyzwaniu stosowania diety ketogenicznej

Autorzy jadłospisu

Karolina Dobrowolska
Absolwentka studiów I i II stopnia na kierunku dietetyka Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu. Aktualnie doktorantka Szkoły Doktorskiej UMed Wrocław, w której będzie prowadziła badania dotyczące związku pracy zmianowej ze sposobem żywienia oraz wybranymi parametrami biochemicznymi i antropometrycznymi stanu odżywienia.
Głównym zainteresowaniem są diety alternatywne w chorobach nowotworowych, w szczególności diety ketogenna oraz dr Budwig, które były tematem zarówno pracy licencjackiej jak i magisterskiej. Jest także współautorką opublikowanego w Rocznikach PZH artykułu naukowego: The legitimacy and safety of using alternative diets in cancer.
Wie, że dieta jest jednym z niezbędnych elementów utrzymania zdrowia organizmu, a w niektórych przypadkach klinicznych np.: celiakia, WZJG, cukrzyca typu II, insulinoooporność czy nadciśnienie tętnicze, odpowiedni sposób żywienia jest kluczowym elementem prawidłowej terapii.
Dlaczego tyle to kosztuje?
Zamów jadłospis
- Zamawiając dziś zyskujesz 7-dniowy jadłospis, listę keto-zamienników oraz podstawową keto-suplementację!
- Nieograniczony dostęp do zakupionych plików.
- Zacznij przygodę ze skuteczną dietą ketogeniczną już dzisiaj.
Zamów w promocji!
99.00zł
Dostęp w minutę od zamówienia
Bezpieczne płatności on-line przelewem, kartą lub BLIKIEM
