Jakie problemy rozwiązuje keto dieta śródziemnomorska?
Dieta ketogeniczna to dieta, która jest jednocześnie prosta i skomplikowana. Prosta, ponieważ gdy trzymamy się kilku istotnych i podstawowych zasad możemy osiągać spektakularne rezultaty. Skomplikowana, gdyż jako dieta eliminacyjna wymaga odpowiedzialnego podejścia do jej komponowania i dobierania produktów. W praktyce dietetyka bardzo często spotykam się z problemem źle skomponowanej diety ketogenicznej, która zamiast do sukcesów prowadzi ostatecznie do problemów.
Gotowe keto-jadłospisy to produkty mające na celu ułatwić Twoją przygodę z keto. Koniec z zastanawianiem się każdego dnia co zjeść by mieć energię i dobrze wyglądać. Od dziś możesz skorzystać z jadłospisu skomponowanego przez dietetyka, który ma za sobą lata praktyki w stosowaniu diety ketogenicznej pomagając wielu osobom. Zdobądź swój jadłospis i uniknij błędów, które mogłyby wpłynąć negatywnie na Twoje efekty.
Śródziemnomorska dieta ketogeniczna w ostatnich latach cieszy się coraz większą popularnością. Jej renoma wynika nie tylko z pysznego smaku, ale także licznych korzyści prozdrowotnych. Dzięki temu jest powszechnie zalecana przez dietetyków i osoby specjalizujące się w tej branży keto.
Spragniony zmian na lepsze?
Ten jadłospis jest dla Ciebie!
99.00zł
Dla kogo ten jadłospis będzie idealny?
Zalety gotowych jadłospisów
Pomysły na gotowe dania
Lista zakupów z ogólnodostępnych sklepów
Proste przepisy
Opinie
Z Mateuszem współpracuję już od roku. Dzięki dobrze ułożonej diecie skończyłam podjadać i mogę na nowo cieszyć się posiłkami i dobrą sylwetką! Wróciłam też do treningów, mam więcej siły, a to wszystko dlatego, że odpowiednio się odżywiam.
KASIA Z WROCŁAWIA
Project Managerka pracująca w firmie IT
Do Mateusza trafiłem, dzięki jego kanałowi na YouTube. Przez pół życia miałem problem z nadwagą i dlatego zainteresowałem się dietą keto. Efekt? – 9 kg w 3 miesiące, a wszystko zrobione z głową i bezpiecznie dla organizmu. Czuję się świetnie, w końcu mam dobrą relację z jedzeniem i nie muszę cały czas liczyć kalorii.
PRZEMEK Z WARSZAWY
Przedsiębiorca z branży finansowej
Jestem na keto od ponad dwóch lat, ale dopiero po przyjściu do Mateusza zaczęłam czerpać korzyści w 100%. Dokładnie ułożona dieta, pełna smacznych i przede wszystkim zbilansowanych potraw. Kuchnia keto przestała być dla mnie czarną magią, nie robię sobie krzywdy, a i energii mam więcej. Gotowe dania sprawiają, że nie muszę planować posiłków, a przy 3 dzieci było to nie lada wyzwanie.
MAŁGOSIA Z JELENIEJ GÓRY
Nauczycielka
Co otrzymujesz zamawiając jadłospis?
Autor jadłospisu
Mateusz Ostręga i Natalia Parol-Ostręga
Mateusz Ostręga
Absolwent I stopnia studiów na kierunku dietetyka. Od najmłodszych lat nie był fanem podążania utartymi ścieżkami oraz działania wedle schematów. Toteż jego zainteresowania, już w trakcie studiów, zaczęły znacznie odbiegać od wyznaczonego kierunku nauczania. Diety niskowęglowodanowe oraz dieta ketogeniczna, które na studiach pomijano niemal całkowicie, wzbudziły w nim wielkie zainteresowanie, które trwa do dzisiaj.
Specjalista kojarzony z dietą ketogeniczną, mający na swoim koncie współpracę z wieloma trudnymi przypadkami zdrowotnymi jak i sportowcami. W swojej pracy stawia na współpracę z podopiecznymi i optymalizowanie metod działania pod ich potrzeby. Jednocześnie uważa, iż żywienie jest zaledwie częścią zdrowego stylu życia. Stąd też duży nacisk w pracy z ludźmi kładzie również na aspekty środowiskowe.
Prowadzący jeden z niewielu kanałów YouTube poświęconych tematyce zdrowia, ketozy i środowiska. Autor artykułów oraz wykładów związanych ze zdrowiem człowieka.
Natalia Parol-Ostręga
Na ketozie od ponad 4 lat. Uwielbia eksperymenty w kuchni, a dzięki keto odkrywa nowe smaki i możliwości w kuchni.
Dieta ketogeniczna pomogła jej uporać się z problemami zdrowotnymi. Zaburzenia odżywiania, trądzik oraz napadamy objadania odeszły w niepamięć. Zwolenniczka czystego keto i sezonowości. Zdecydowanie przekłada naturalną żywność ponad sztuczny “smak” zalewających rynek pseudo-keto, modnych produktów. Uwielbia kuchenne kombinacje i regularnie dzieli się nimi na instagramie oraz facebooku “Keto Pani Domu”.
Dlaczego tyle to kosztuje?
Zamów jadłospis
99.00zł
Dostęp w minutę od zamówienia
Bezpieczne płatności on-line przelewem, kartą lub BLIKIEM
Keto dieta śródziemnomorska - czym się cechuje?
Śródziemnomorska dieta ketogeniczna w ostatnich latach cieszy się coraz większą popularnością. Jej renoma wynika nie tylko z pysznego smaku, ale także licznych korzyści prozdrowotnych. Dzięki temu jest powszechnie zalecana przez dietetyków i osoby specjalizujące się w tej branży keto.
Dieta keto śródziemnomorska – co zawiera jadłospis?
Dieta keto śródziemnomorska i jej jadłospis cechuje się tym, że istotną rolę pełnią w nim ryby, chude mięsa oraz owoce morza. Co istotne, w tej odmianie diety ketogenicznej znajdziesz oprócz ryb i owoców morza, także oliwę z oliwek, która pomaga we wprowadzeniu organizmu w stan ketozy. W śródziemnomorskiej diecie keto ważne miejsce zajmują również warzywa i owoce, oleje roślinne, a także nabiał. Spore zróżnicowanie produktów sprawia, że walory smakowe stoją w jej przypadku na naprawdę wysokim poziomie. Przygotowaniem jadłospisu zajmują się Mateusz Ostręga i Natalia Parol-Ostręga dzięki czemu przejście na tę dietę jest związane nie tylko z usatysfakcjonowaniem swoich kubków smakowych, ale również poprawieniem kondycji zdrowotnej lub osiągnięciem zamierzonych efektów treningowych.
Dieta keto śródziemnomorska – dla kogo?
Śródziemnomorska odmiana diety keto spisze się świetnie u osób szukających patentu na zdrowe odżywianie, bez rezygnacji z dużej ilości warzyw w diecie. Dzięki jej zastosowaniu możliwa jest szybka poprawa swojego samopoczucia oraz dostarczenie niezbędnej energii. Co więcej, dieta ketogeniczna śródziemnomorska bardzo dobrze sprawdzi się u osób, które chcą zrzucić nadmiar kilogramów. Jej prozdrowotne działanie sprawia, że świetnie nadaje się dla niemal wszystkich osób niezależnie od wieku czy płci.
