Karolina Dobrowolska-Zrałka

Karolina Dobrowolska-Zrałka

Dietetyk

Absolwentka studiów I i II stopnia na kierunku dietetyka Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu. Aktualnie doktorantka Szkoły Doktorskiej UMed Wrocław, w której będzie prowadziła badania dotyczące związku pracy zmianowej ze sposobem żywienia oraz wybranymi parametrami biochemicznymi i antropometrycznymi stanu odżywienia.
Truskawka – królowa czerwca. Czy można jeść ten owoc na diecie keto?
Dieta
28.05.2025

Truskawka – królowa czerwca. Czy można jeść ten owoc na diecie keto?

Czerwiec coraz bliżej. Niemal na każdym kroku można spotkać stragany, kuszące świeżymi, kolorowymi owocami, często w...
Międzynarodowy Dzień Pizzy na diecie ketogenicznej! Przepis na najlepszą low carb i keto pizzę ze spodem bez mąki
Przepisy
08.02.2024

Międzynarodowy Dzień Pizzy na diecie ketogenicznej! Przepis na najlepszą low carb i keto pizzę ze spodem bez mąki

Dziś Tłusty Czwartek – a już jutro kolejna kusząca okazja, Międzynarodowy Dzień Pizzy! Czy na diecie keto możesz świ...
kokosowy serek wiejski w misce
Przepisy
14.11.2022

Kokosowy serek wiejski, czyli prosty deser z serka wiejskiego w wersji keto, low carb, bez pszenicy, bez glutenu, bez jajek

Dzień dobry w nowym tygodniu! 🙂 Mam nadzieję, że długi weekend był udany, pełen odpoczynku i resetu 🙂 Dzisiaj przyc...
nutri score totalna abstrakcja właściwych wyborów żywieniowych
Dieta
31.10.2022

System znakowania żywności Nutri score, czyli totalna abstrakcja właściwych wyborów żywieniowych

Jakiś czas temu opublikowałam wpis, dotyczący nowego systemu znakowania żywności jakim jest Nutri-Score. Szczerze by...
pasztet z grzybów leśnych low carb, bez pszenicy i glutenu
Przepisy
24.10.2022

Pyszny i aromatyczny pasztet z grzybów leśnych. Przepis na pasztet z leśnych grzybów keto, low carb, bez pszenicy, bez glutenu

Dzień dobry w nowym tygodniu! 🙂 Mam nadzieję, że weekend był u Was udany, pełen odpoczynku i resetu 🙂 Standardowo p...
jakie produkty keto można mrozić
Dieta
25.09.2022

Te 5 produktów można mrozić! – sprawdź jak faktycznie korzystać z promocji

Nie da się ukryć, że ceny produktów spożywczych rosną, niemal z dnia na dzień. Jednym z rozwiązań ekonomicznych jest...
Keto tortille low carb i bez glutenu
Przepisy
19.09.2022

Keto tortilla – prosty i szybki przepis keto i lowcarb, bez pszenicy, bez glutenu

Witam Was serdecznie po nieco dłuższej, niż zwykle, przerwie 🙂 Mam nadzieję jednak, że tym przepisem nieco się zreh...
Bób na diecie keto – wszystko, co musisz o nim wiedzieć
Dieta
25.07.2022

Bób na diecie keto – wszystko, co musisz o nim wiedzieć

Sezon na bób w pełni! Niemal w każdym sklepie możemy znaleźć woreczki z zielonymi nasionami. Pozostaje jednak pytani...
Smoothie bowl, czyli owocowa ochłoda. Low carb i keto koktajl
Dieta
19.07.2022

Smoothie bowl, czyli owocowa ochłoda. Low carb i keto koktajl

Letnie upały nie odpuszczają, każdy z nas pewnie poszukuje sposobu na ochłodę 🙂 Podstawą prawidłowego żywienia w tr...