Jak wyglądają przykładowe dania domowej diety Keto
Specyfikacja jadłospisu - Domowa Dieta Ketogeniczna
Zalety gotowych jadłospisów
Pomysły na gotowe dania
Lista zakupów z ogólnodostępnych sklepów
Proste przepisy
Co otrzymujesz zamawiając jadłospis?
Dołożyliśmy wszelkich starań, aby po przejściu całego procesu kalkulatora, trafił do Ciebie jadłospis szyty na miarę. Ten jadłospis, wraz z listą zamiennych produktów oraz podstawową keto suplementacją to w rzeczywistości cała masa wiedzy, którą udało nam się zebrać i podzielić z Tobą w formie tych kilku plików.
Dietetycy Keto Centrum
Mateusz Ostręga i Adrian Gajewski
Mateusz Ostręga
Absolwent I stopnia studiów na kierunku dietetyka. Od najmłodszych lat nie był fanem podążania utartymi ścieżkami oraz działania wedle schematów. Toteż jego zainteresowania, już w trakcie studiów, zaczęły znacznie odbiegać od wyznaczonego kierunku nauczania. Diety niskowęglowodanowe oraz dieta ketogeniczna, które na studiach pomijano niemal całkowicie, wzbudziły w nim wielkie zainteresowanie, które trwa do dzisiaj.
Specjalista kojarzony z dietą ketogeniczną, mający na swoim koncie współpracę z wieloma trudnymi przypadkami zdrowotnymi jak i sportowcami. W swojej pracy stawia na współpracę z podopiecznymi i optymalizowanie metod działania pod ich potrzeby. Jednocześnie uważa, iż żywienie jest zaledwie częścią zdrowego stylu życia. Stąd też duży nacisk w pracy z ludźmi kładzie również na aspekty środowiskowe.
Założyciel pierwszego w Polsce Centrum Dietetycznego skupiającego się na dietach niskowęglowodanowych. Autor książek takich jak “100 pytań do ketozy” i “Prosta Keto Kuchnia”.
Sprawdź najnowsze artykuły autorstwa Mateusza
Adrian Gajewski
Dyplomowany dietetyk kliniczny, absolwent SGGW. Pasjonuje się zdrowym stylem życia, wyznaje holistyczne podejście do zdrowia, a jego wiedza oparta jest o aktualne badania naukowe.
Zwolennik szeroko pojętych diet niskowęglowodanowych, w szczególności diety ketogennej, którą sam stosuje od 2019 roku. Specjalizuje się w dietoprofilaktyce oraz dietoterapii chorób cywilizacyjnych.
W procesie pracy z pacjentem wierzy, że kluczowe jest znalezienie przyczyny złego stanu zdrowia, a nie maskowanie objawów.
Doświadczenie w połączeniu z wiedzą teoretyczną przekładają się na zadowolenie i dobrostan pacjentów, a jest to dla niego najważniejszy aspekt współpracy.
Zamów jadłospis domowej diety keto
99.00zł – 159.00zł
Dostęp w minutę od zamówienia
Bezpieczne płatności on-line przelewem, kartą lub BLIKIEM
Dlaczego warto wybrać domową dietę ketogeniczną od Keto Centrum?
Dieta ketogeniczna to skuteczna metoda odżywiania, która pomaga w osiągnięciu dobrego zdrowia i wymarzonej sylwetki. Jednak, aby dieta była skuteczna, niezbędne jest odpowiednie komponowanie i dobieranie produktów. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie gotowy jadłospis na domową dietę keto, który pomoże Ci uniknąć błędów i osiągnąć optymalne efekty.
Nasz jadłospis na domową dietę ketogeniczną jest skomponowany tak, aby pomóc Ci w prawidłowej adaptacji do stanu ketozy i zoptymalizować efekty odchudzania. W diecie znajdziesz takie produkty jak mięso, ryby, owoce morza, jaja, nabiał, czyli produkty najbardziej bogate w składniki odżywcze dostępne na rynku. Jadłospis zawiera trzy główne posiłki każdego dnia, a także smaczne przekąski, np. w postaci kawy kuloodpornej.
Domowa dieta ketogeniczna ma wiele zalet, które sprawiają, że jest ona idealnym wyborem dla osób pragnących prowadzić zdrowy tryb życia bez konieczności rezygnacji z ulubionych smaków.
Łatwe Przepisy
Jednym z największych atutów domowej diety ketogenicznej od Keto Centrum jest fakt, że zawiera ona łatwe przepisy. Nie musisz być doświadczonym kucharzem, aby przygotować smaczne i zdrowe posiłki. Wszystkie przepisy domowej diety są opisane w klarowny sposób, a ich przygotowanie nie zajmuje dużo czasu. Dzięki temu, dieta ketogeniczna staje się łatwa do wdrożenia nawet dla osób z napiętym harmonogramem.
Ogólnodostępne Składniki
Domowa dieta ketogeniczna opiera się na składnikach, które są łatwo dostępne w każdym markecie spożywczym. Nie musisz szukać specjalistycznych sklepów czy zamawiać wyszukanych produktów przez Internet. Wszystko, czego potrzebujesz, to podstawowe produkty, które są do kupienia w niemal każdym sklepie spożywczym.
Indywidualne Dostosowanie
Gotowy jadłospis na domową dietę ketogeniczną, daje Ci możliwość indywidualnego dostosowania diety do swoich potrzeb. Dzięki liście zamienników, możesz modyfikować jadłospis, wymieniając niektóre składniki na swoje ulubione produkty. To daje Ci dużą swobodę i pozwala na stworzenie diety, która będzie nie tylko zdrowa, ale także smaczna.
Zdrowe Odżywianie
Domowa dieta ketogeniczna to nie tylko łatwe przepisy i ogólnodostępne składniki. To przede wszystkim zdrowe odżywianie, które ma pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie i wygląd. Dieta ketogeniczna pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, poprawia funkcjonowanie organizmu i dodaje energii. Dzięki niej możesz cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem każdego dnia.
Zamawiając nasz domowy jadłospis keto, otrzymujesz całą masę wiedzy, którą udało nam się zebrać i podzielić z Tobą. W pakiecie znajduje się m.in.:
- Jadłospis na całe 7 dni składający się z różnorodnych dań
- Lista zamienników, która pozwoli Ci samodzielnie modyfikować jadłospis
- Lista podstawowej suplementacji na diecie ketogenicznej
- Wiedza na temat kaloryczności oraz makroskładników odpowiednich dla Twojego przypadku
- Lista zamienników białkowych, która pozwoli Ci wymienić dowolne źródła białka na inne
Zacznij Przygodę z Domową Dietą Keto Dziś!
Zamawiając dziś, zyskujesz gotowy 7-dniowy jadłospis, listę keto-zamienników oraz podstawową keto-suplementację! Co więcej, dostęp do zakupionych plików jest nieograniczony. Dzięki temu możesz zacząć swoją przygodę ze skuteczną dietą ketogeniczną od zaraz, lub rozpocząć ją w przyszłości.
Nasz gotowy jadłospis na domową dietę ketogeniczną to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą skorzystać z zalet diety keto, jednocześnie ciesząc się smakiem domowych przepisów. Niezależnie od tego, czy jesteś na etapie adaptacji, redukcji, czy po prostu chcesz odżywiać się zdrowo i mieć dużo energii, nasz jadłospis pomoże Ci osiągnąć swoje cele.
Jakie problemy rozwiązuje ten jadłospis?
Dieta ketogeniczna to dieta, która jest jednocześnie prosta i skomplikowana. Prosta, ponieważ gdy trzymamy się kilku istotnych i podstawowych zasad możemy osiągać spektakularne rezultaty. Skomplikowana, gdyż jako dieta eliminacyjna wymaga odpowiedzialnego podejścia do jej komponowania i dobierania produktów. W praktyce dietetyka bardzo często spotykam się z problemem źle skomponowanej diety ketogenicznej, która zamiast do sukcesów prowadzi ostatecznie do problemów.
Gotowe keto-jadłospisy to produkty mające na celu ułatwić Twoją przygodę z keto. Koniec z zastanawianiem się każdego dnia co zjeść by mieć energię i dobrze wyglądać. Od dziś możesz skorzystać z jadłospisu skomponowanego przez dietetyka, który ma za sobą lata praktyki w stosowaniu diety ketogenicznej pomagając wielu osobom. Zdobądź swój jadłospis i uniknij błędów, które mogłyby wpłynąć negatywnie na Twoje efekty.
Spragniony zmian na lepsze?
