Skip to content
JADŁOSPISY JESIENNE JUŻ DOSTĘPNE 🤩
Wsparcie dla skóry, włosów i jelit!
Sprawdź
Sprawdź
Keto Centrum
  • Wiedza
    • Blog
    • Podcast
    • Konferencja
  • Dieta
    • Indywidualna dieta
    • Keto jadłospisy
    • Carnivore jadłospisy
    • Low Carb jadłospisy
  • Książki
    • Prosta Keto Kuchnia
    • 100 pytań do ketozy
    • Keto Kuchnia na Każdą Kieszeń
    • Keto Trio – zestaw trzech książek
  • Suplementy
    • Elektrolity bez cukru
    • Magnez wysoko przyswajalny
    • Potas mega dawka
    • Kolagen wołowy
    • Olej MCT z kokosa
  • Informacja
    • O centrum
    • Nasza kadra
    • Moje konto
  • Kontakt
  • Zaloguj się
    • Zarejestruj się
  • 0.00zł 0 Wózek
    SKLEP
    KALKULATOR
JADŁOSPISY JESIENNE JUŻ DOSTĘPNE 🤩
Wsparcie dla skóry, włosów i jelit!
Sprawdź
Sprawdź
  • Wiedza
    • Blog
    • Podcast
    • Konferencja
  • Dieta
    • Indywidualna dieta
    • Keto jadłospisy
    • Carnivore jadłospisy
    • Low Carb jadłospisy
  • Książki
    • Prosta Keto Kuchnia
    • 100 pytań do ketozy
    • Keto Kuchnia na Każdą Kieszeń
    • Keto Trio – zestaw trzech książek
  • Suplementy
    • Elektrolity bez cukru
    • Magnez wysoko przyswajalny
    • Potas mega dawka
    • Kolagen wołowy
    • Olej MCT z kokosa
  • Informacja
    • O centrum
    • Nasza kadra
    • Moje konto
  • Kontakt
  • Zaloguj się
    • Zarejestruj się
  • 0.00zł 0 Wózek
    SKLEP
    KALKULATOR

Keto sklep - książki, diety i suplementy

Strona główna » Produkty

Kategorie:
  • Wszystkie
  • Książki
  • Suplementy
  • Diety
  • Produkty spożywcze
  • Wszystkie
  • Książki
  • Suplementy
  • Diety
  • Produkty spożywcze
Loading...
Prosta Keto Kuchnia

69.00zł

Zobacz więcej
100 pytań do ketozy

59.00zł

Zobacz więcej
Keto Kuchnia na Każdą Kieszeń

69.00zł

Zobacz więcej
Kolagen wołowy

108.00zł

Zobacz więcej
Elektrolity bez cukru

75.00zł

Zobacz więcej
Olej MCT 100% z kokosa – przedsprzedaż – wysyłka od 25.09.2023

79.00zł

Zobacz więcej
Magnez wysoko przyswajalny 125mg

45.00zł

Zobacz więcej
Potas mega dawka 340mg – przedsprzedaż – wysyłka od 03.10.2023

39.00zł

Zobacz więcej
Kawa “Czarny Owoc” 1kg

119.00zł

Zobacz więcej
Dieta ketogeniczna

99.00zł

Zobacz więcej
Dieta low carb

85.00zł

Zobacz więcej
Dieta carnivore

99.00zł

Zobacz więcej

Dieta ketogeniczna zyskuje na popularności. To wszystko za sprawą jej wielu zalet – zwolennicy keto wskazują przede wszystkim na proste zasady i dużą swobodę wyboru spożywanych produktów. Nie trzeba podczas jej trwania skrupulatnie liczyć kalorii – dieta keto rządzi się własnymi prawami. Wystarczy ich przestrzegać, a już po kilku tygodniach można zauważyć różnicę w swoim wyglądzie i samopoczuciu. Jak przejść na tę dietę? Jakie produkty keto będą odpowiednie dla mnie?

Nasz sklep posiada szeroką ofertę książek, diet, produktów keto i suplementów – z nimi rozpoczęcie swojej przygody z dietą ketogeniczną będzie o wiele prostsze, łatwe i przyjemne. Zapraszamy do zapoznania się z naszym asortymentem!

Dieta ketogeniczna – na czym polega i jakie są jej zasady?

Keto opiera się głównie na ograniczeniu ilości spożywanych węglowodanów w ciągu dnia. Należy ograniczyć je do zupełnego minimum. Zamiast nich, spożywa się produkty bogate w białko i tłuszcze. Cały proces diety polega na przestawieniu swojego organizmu na pobieranie energii właśnie z tłuszczów – do tej pory pobierał ją głównie ze spożywanych węglowodanów. Stan, do którego powinna dążyć osoba na diecie ketogenicznej, to stan ketozy. W celu jego osiągnięcia należy przez kilka tygodni ograniczać węglowodany. To właśnie podczas tego etapu organizm wytwarza ciała ketonowe, które zastępują glukozę – podstawowe źródło energii.

Na diecie spożywa się głównie mięso, jajka, zdrowe tłuszcze, warzywa niskowęglowodanowe. Przejście samodzielnie na tę dietę może być problematyczne, dlatego powstał nasz keto sklep. Znajdziesz w nim m.in. gotowe jadłospisy z przygotowanymi posiłkami – nie będziesz musiał zastanawiać się, czy to, co jesz, na pewno spełnia wymagania diety.

Produkty keto – z nimi przejście na dietę będzie o wiele prostsze

Ograniczenia żywieniowe na diecie keto bywają problematyczne. Jeśli dotąd spożywałeś węglowodany, trudno będzie Ci samemu zaspokoić głód i wybierać spośród produktów, które spełniają wymagania keto. Z pomocą przychodzi nasz sklep. Znajdziesz u nas jadłospisy zarówno na dietę keto dla kobiet, jak i mężczyzn w wielu wersjach. Dostępna jest opcja klasyczna, wegetariańska, sezonowa-zimowa, śródziemnomorska, domowa oraz bez nabiału. Każdy dobierze produkt keto do własnych preferencji żywieniowych. Przepisy na smaczne i zbilansowane posiłki pozwolą na zaoszczędzenie czasu w ciągu dnia – przejście na keto będzie o wiele prostsze. 

Wszystkie nasze jadłospisy w sklepie keto zostały przygotowane przez dietetyka i zawierają wszystko, by dieta była smaczna, skuteczna, a przede wszystkim bezpieczna. Ilość gotowych jadłospisów keto sprawia, że bez trudu dopasujesz je do swojego zapotrzebowania kalorycznego, oczekiwań i smaków.

Nasz internetowy keto sklep oferuje także ciekawe i pełne wiedzy książki na temat diety i jej zasad. Warto jest najpierw poznać jej zasady i mechanizmy, aby z powodzeniem wkroczyć w świat keto. Znajdziesz tu wiele ciekawych pozycji jak: 100 pytań do ketozy; Keto kuchnia na każdą kieszeń oraz Prosta Keto Kuchnia. Produkty keto, jakie znajdziesz w naszym asortymencie to także wyżej wspomniane suplementy. Ważne, aby dostarczać naszemu organizmowi niezbędnych składników – są to m.in. magnez i potas. Możesz także zakupić u nas olej MCT 100% z kokosa, który będzie stabilnym źródłem energii na wiele godzin. Poprawia pracę mózgu i wpływa pozytywnie na funkcje metaboliczne. Wspiera także spalanie tkanki tłuszczowej. 

Keto Centrum – co znajdziesz w naszej ofercie?

W naszej ofercie znajdziesz także jadłospisy dla diety low carb dla kobiet i mężczyzn w wersji ze zbożami lub bez. Te produkty pomogą Ci zmienić Twoje nawyki żywieniowe i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Chcesz spróbować czegoś innego niż dieta keto i low carb? Mamy dla Ciebie również jadłospisy Carnivore. To tzw., dieta mięsożercy – polega na spożywaniu jedynie produktów pochodzenia zwierzęcego. 

Jeżeli nie wiesz jakie produkty keto wybrać – skontaktuj się z naszym zespołem. Chętnie podpowiemy, jaka dieta będzie odpowiednia dla Ciebie. 

Wiedza

  • Blog
  • Podcast
  • Blog
  • Podcast

Informacja

  • Nasza kadra
  • Moje konto
  • Kontakt
  • Nasza kadra
  • Moje konto
  • Kontakt

Obsługa klienta

  • Formy płatności
  • Formy i koszty dostawy
  • Zwroty
  • Reklamacje
  • Formy płatności
  • Formy i koszty dostawy
  • Zwroty
  • Reklamacje

Dieta ketogeniczna

  • Gotowe jadłospisy
  • Indywidualne prowadzenie
  • Wstępna konsultacja
  • Gotowe jadłospisy
  • Indywidualne prowadzenie
  • Wstępna konsultacja

Programy edukacyjne

  • Keto dla początkujących
  • Wykłady online
  • Keto dla początkujących
  • Wykłady online
  • © KetoCentrum.com Wszelkie Prawa Zastrzeżone
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
Facebook-f Instagram Youtube
  • Made with ❤ Two Colours Agency
Cookies
Obsługujemy pliki cookies. Jeśli uważasz, że to jest ok, po prostu kliknij "Zaakceptuj wszystkie". Możesz też wybrać, jakie chcesz ciasteczka, klikając "Ustawienia". Przeczytaj naszą politykę cookie
Spersonalizuj Zaakceptuj wszystkie
Cookies
Wybierz, jakie pliki cookies chcesz zaakceptować. Twój wybór zostanie zachowany przez rok. Przeczytaj naszą politykę cookie
  • Konieczne
    Te pliki cookie nie są opcjonalne. Są one potrzebne do funkcjonowania strony internetowej.
  • Statystyka
    Abyśmy mogli poprawić funkcjonalność i strukturę strony internetowej, na podstawie tego, jak strona jest używana.
  • Doświadczenie
    Aby nasza strona internetowa działała jak najlepiej podczas twojego przejścia na nią. Jeśli odrzucisz te pliki cookie, niektóre funkcje znikną ze strony internetowej.
  • Marketing
    Udostępniając swoje zainteresowania i zachowania podczas odwiedzania naszej strony, zwiększasz szansę na zobaczenie spersonalizowanych treści i ofert.
Zapisz Zaakceptuj wszystkie

Dr Jakub Szmer

Specjalista urolog należący do prestiżowego europejskiego towarzystwa naukowego EBU. W swojej codziennej pracy zajmuje się głównie terapią pacjentów z zaburzeniami hormonalnymi oraz niepłodnością, jest również ekspertem w zakresie chirurgii estetycznej męskich narządów płciowych.

Propagator korzystania z diet niskowęglowodanowych i postu okresowego w terapiach andrologicznych, stawia na konkretne zmiany w stylu życia prowadzące do wielkich rezultatów.

W 2019 roku założył poradnię medyczną Euromedica, gdzie zapewnia pacjentom pomoc zgodną z europejskimi i światowymi standardami. Swój czas w dużej mierze poświęca na doskonalenie umiejętności i poszerzanie swojej wiedzy medycznej, czego dowodzą liczne certyfikaty ukończonych kursów i szkoleń. W prowadzonych terapiach stawia na korzystanie z najnowszej wiedzy medycznej i implementacje nowoczesnych technologii medycznych do procesu leczenia.

Karolina Bartoń

Karolina Bartoń jest specjalistką w dziedzinie Nauk o Żywieniu, którą zdobyła podczas studiów na Swedish University of Agricultural Sciences w Szwecji. Obecnie kontynuuje swoją edukację na prestiżowym Karolinska Institute, jednym z wiodących uniwersytetów medycznych na świecie, gdzie kończy studia magisterskie z Nutrition Science.

W swojej praktyce, skupia się na pomaganiu pacjentom w odzyskiwaniu energii, poprawie wyglądu skóry oraz osiągnięciu zdrowej sylwetki. Jej obszar specjalizacji obejmuje odżywianie carnivore oraz zastosowanie terapii żywieniowych w leczeniu chorób skórnych i przewlekłych. Przede wszystkim, Karolina kładzie nacisk na edukację na temat zdrowego i odżywczego stylu życia.

Sebastian Kilichowski

Ekspert w temacie rytmu dobowego i wpływu światła na zdrowie. Twórca pierwszych w Polsce okularów blokujących światło niebieskie EyeShield. Od 6 lat pomaga ludziom poprawić zdrowie i lepiej spać. Analityczny sposób myślenia pozwala mu spojrzeć na problem wielopoziomowo, ujawniając zupełnie nowe perspektywy. Przeciwnik schematów i szukania jedynie-słusznej-drogi. Zwolennik personalizacji i dobierania strategii w odniesieniu do konkretnej sytuacji. Uważa, że nie ma rzeczy z zasady najlepszych, zawsze powinien istnieć kontekst.

Olga Grech

Terapeutka żywieniowa, edukatorka zdrowia. Pasjonatka medycyny mitochondrialnej oraz mądrej i jakościowej suplementacji. Aktywnie od ponad 5 lat prowadzi pacjentów z rozległymi problemami zdrowotnymi. Prowadzi także szkolenia oraz każdego dnia edukuje innych za pomocą mediów społecznościowych.

Jest również autorką unikalnych receptur suplementów wspierających mitochondria oraz propagatorem wiedzy na temat skutków ubocznych szczepień dzieci. Moją misją jest budzenie w ludziach siły do wzięcia odpowiedzialności za własne życie, codzienne wybory i ich konsekwencje. Jej hasło przewodnie to: Żyjmy w pełni świadomie!

Iwona Wierzbicka

Dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentem. Od 2008 roku prowadzi własną poradnię dietetyczną Ajwendieta. Do pacjenta podchodzi holistycznie, czyli całościowo: głowa, ciało, dieta, styl życia, suplementacja, szukanie pierwotnej przyczyny, a nie objawu. Jest przede wszystkim praktykiem, ale również teoretykiem, który opiera się na badaniach naukowych.

Pomaga w chorobach autoimmunizacyjnych (Hashimoto, RZS, toczeń), insulinooporności, problemach hormonalnych, niepłodności, problemach jelitowych i wielu innych. Specjalizuje się w diagnostyce laboratoryjnej, wpływie żywności na zdrowie człowieka, wspomaganiu procesu leczenia dietą w jednostkach chorobowych, w których medycyna często nie może więcej zrobić, jak również w pozytywnym podejściu do życia, wskazując podopiecznym co w życiu jest ważne.

Stworzyła aplikację mobilną Pogotowie Dietetyczne, wydała trzy książki: Polski przewodnik paleo, wydawnictwo Publicat, Jak wzmocnić odporność organizmu, wydawnictwo Zwierciadło oraz Insulinooporność – dieta i styl życia (selfpublish). Prowadzi kursy online, w tym Kurs Dietetyki Klinicznej oraz Kurs Zdrowego Życia, tworzy ebooki. Stworzyła autorski program do układania diet w oparciu o alergie i nietolerancje pokarmowe, jak również wziewne.

Ukończyła dietetykę kliniczną w PWSZ w Nysie, a ponadto studia psychologiczne i ekonomiczne, ma również tytuł zawodowy Zielarza – fitoterapeuty oraz hirudoterapeuty.        

Prof. Grażyna Cichosz

Prof. dr hab. Grażyna Cichosz wiele lat spędziła na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim w Katedrze Mleczarstwa i Zarządzania Jakością.

Autorka i współautorka wielu niezwykle wartościowych prac naukowych w temacie zdrowego stylu życia i zdrowia człowieka.

Nazywana “Rycerką masła”. Od lat głosi hasło, że najzdrowsze jest masło, a margaryna i oleje roślinne są “fe”.

Po serii wywiadów internauci pokochali ją za odwagę i bezkompromisowe podejście do prawdy o zdrowiu.

Mateusz Ostręga

Założyciel pierwszego w Polsce Centrum Dietetycznego skupiającego się na dietach niskowęglowodanowych. Autor artykułów oraz wykładów związanych ze zdrowiem człowieka.

Absolwent I stopnia studiów na kierunku dietetyka. Od najmłodszych lat nie był fanem podążania utartymi ścieżkami oraz działania wedle schematów. Toteż jego zainteresowania, już w trakcie studiów, zaczęły znacznie odbiegać od wyznaczonego kierunku nauczania. Diety niskowęglowodanowe oraz dieta ketogeniczna, które na studiach pomijano niemal całkowicie, wzbudziły w nim wielkie zainteresowanie, które trwa do dzisiaj.

Specjalista kojarzony z dietą ketogeniczną, mający na swoim koncie współpracę z wieloma trudnymi przypadkami zdrowotnymi jak i sportowcami. W swojej pracy stawia na współpracę z podopiecznymi i optymalizowanie metod działania pod ich potrzeby. Jednocześnie uważa, iż żywienie jest zaledwie częścią zdrowego stylu życia. Stąd też duży nacisk w pracy z ludźmi kładzie również na aspekty środowiskowe.

Zapisz się i otrzymaj Keto Paczkę Prezentów

Zapisz się na nasz newsletter, a otrzymasz za darmo paczkę KETO prezentów: 2 wykłady online oraz 2 e-booki!

Informujemy, że Państwa zgoda może zostać cofnięta w dowolnym momencie przez wysłanie wiadomości e-mail na adres kontakt@mateuszostrega.pl  spod adresu, którego zgoda dotyczy. Informujemy, że nie jesteście Państwo profilowani. Wszelkie informacje na temat ochrony danych umieściliśmy w Polityce Prywatności i Bezpieczeństwa.

Bezpłatna konsultacja

Ze względu na dużą ilość podopiecznych obecnie konsultacje wstępne się nie odbywają.

Bezpłatna konsultacja

Wypełnij formularz kontaktowy, przejdź dalej i wybierz preferowany dla Ciebie dzień oraz godzinę konsultacji z dietetykiem Centrum Dietetycznego.

Konsultacje odbywają się we wtorki w godzinach 7-17
oraz w środy w godzinach 9-15.

Informujemy, że Państwa zgoda może zostać cofnięta w dowolnym momencie przez wysłanie wiadomości e-mail na adres kontakt@mateuszostrega.pl  spod adresu, którego zgoda dotyczy. Informujemy, że nie jesteście Państwo profilowani. Wszelkie informacje na temat ochrony danych umieściliśmy w Polityce Prywatności i Bezpieczeństwa.