Zalety gotowych jadłospisów Keto
Pomysły na gotowe dania
Lista zakupów z ogólnodostępnych sklepów
Proste przepisy
Co otrzymujesz zamawiając jadłospis?
Dołożyłem wszelkich starań, aby po przejściu całego procesu kalkulatora, trafił do Ciebie jadłospis szyty na miarę. Ten jadłospis, wraz z listą zamiennych produktów oraz podstawową keto suplementacją to w rzeczywistości cała masa wiedzy, którą udało mi się zebrać i podzielić z Tobą w formie tych kilku plików.
Dietetycy Keto Centrum
Mateusz Ostręga i Adrian Gajewski
Mateusz Ostręga
Absolwent I stopnia studiów na kierunku dietetyka. Od najmłodszych lat nie był fanem podążania utartymi ścieżkami oraz działania wedle schematów. Toteż jego zainteresowania, już w trakcie studiów, zaczęły znacznie odbiegać od wyznaczonego kierunku nauczania. Diety niskowęglowodanowe oraz dieta ketogeniczna, które na studiach pomijano niemal całkowicie, wzbudziły w nim wielkie zainteresowanie, które trwa do dzisiaj.
Specjalista kojarzony z dietą ketogeniczną, mający na swoim koncie współpracę z wieloma trudnymi przypadkami zdrowotnymi jak i sportowcami. W swojej pracy stawia na współpracę z podopiecznymi i optymalizowanie metod działania pod ich potrzeby. Jednocześnie uważa, iż żywienie jest zaledwie częścią zdrowego stylu życia. Stąd też duży nacisk w pracy z ludźmi kładzie również na aspekty środowiskowe.
Założyciel pierwszego w Polsce Centrum Dietetycznego skupiającego się na dietach niskowęglowodanowych. Autor książek takich jak “100 pytań do ketozy” i “Prosta Keto Kuchnia”.
Sprawdź najnowsze artykuły autorstwa Mateusza
Adrian Gajewski
Dyplomowany dietetyk kliniczny, absolwent SGGW. Pasjonuje się zdrowym stylem życia, wyznaje holistyczne podejście do zdrowia, a jego wiedza oparta jest o aktualne badania naukowe.
Zwolennik szeroko pojętych diet niskowęglowodanowych, w szczególności diety ketogennej, którą sam stosuje od 2019 roku. Specjalizuje się w dietoprofilaktyce oraz dietoterapii chorób cywilizacyjnych.
W procesie pracy z pacjentem wierzy, że kluczowe jest znalezienie przyczyny złego stanu zdrowia, a nie maskowanie objawów.
Doświadczenie w połączeniu z wiedzą teoretyczną przekładają się na zadowolenie i dobrostan pacjentów, a jest to dla niego najważniejszy aspekt współpracy.
Zamów jadłospis
99.00zł
Dostęp w minutę od zamówienia
Bezpieczne płatności on-line przelewem, kartą lub BLIKIEM
Klasyczna Dieta Keto - czyli?
Dieta ketogeniczna w klasycznym wydaniu to dieta bazująca na wysokiej ilości tłuszczów, średniej ilości białka i niskiej ilości węglowodanów. Celem diety jest przekształcenie organizmu w stan ketozy, w którym ciało zaczyna traktować tłuszcz zamiast węglowodanów jako główne źródło energii. Dieta ta jest często stosowana w leczeniu różnych chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca typu 2 i otyłość.
Dieta ketogeniczna klasyczna w Keto Centrum
Jeśli chcesz schudnąć bez wyrzeczeń i cieszyć się smacznymi posiłkami, nasza ketogeniczna dieta klasyczna jest idealna dla Ciebie. Starannie przygotowany plan żywieniowy opiera się na bazie białka, co pozwala na utrzymanie masy mięśniowej, a jednocześnie umożliwia spalanie tłuszczu. Dzięki temu, że dieta jest urozmaicona, nie będziesz się nudził jedząc te same potrawy. Nasze jadłospisy zawierają zarówno dania mięsne, jak i warzywne, a także przepisy na pyszne desery. Dodatkowo, dostaniesz od nas listę zakupów oraz przepisy na proste i szybkie do przygotowania posiłki, dzięki czemu nie będziesz tracił czasu na przygotowywanie skomplikowanych potraw.
Nie musisz już dłużej tracić czasu na liczenie kalorii i trudne do znalezienia składników. Z naszą ketogeniczną dietą klasyczną schudniesz bez wysiłku, a jednocześnie będziesz czuł się pełen energii i zdrowia.
Jakie zalety ma klasyczna dieta ketogeniczna?
Klasyczna dieta keto ma kilka potencjalnych korzyści dla zdrowia, w tym:
- Spadek tkanki tłuszczowej: dieta ta skutecznie pomaga w utracie zbędnych kilogramów, ponieważ ogranicza węglowodany, co prowadzi do zmniejszenia apetytu i przyspieszenia metabolizmu.
- Kontrola cukru we krwi: dieta ta może pomóc w utrzymaniu prawidłowych poziomów cukru we krwi, co jest korzystne dla osób z cukrzycą typu 2.
- Poprawa zdrowia metabolicznego: dieta ta może pomóc w poprawie markerów zdrowia metabolicznego, takich jak poziom trójglicerydów czy cholesterolu..
- Poprawa zdrowia mózgu: dieta ta może pomóc w poprawie funkcji poznawczych i zwiększeniu odporności na choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera.
- Poprawa zdrowia skóry: dieta ta może pomóc w poprawie stanu skóry, zmniejszając objawy trądziku i poprawiając jędrność skóry.
Należy jednak pamiętać, że dieta ta powinna być stosowana pod kontrolą lekarza i dietetyka, ponieważ bez odpowiedniego monitorowania może powodować skutki uboczne.
Jakie problemy rozwiązuje ten jadłospis?
Dieta ketogeniczna to dieta, która jest jednocześnie prosta i skomplikowana. Prosta, ponieważ gdy trzymamy się kilku istotnych i podstawowych zasad możemy osiągać spektakularne rezultaty. Skomplikowana, gdyż jako dieta eliminacyjna wymaga odpowiedzialnego podejścia do jej komponowania i dobierania produktów. W praktyce dietetyka bardzo często spotykam się z problemem źle skomponowanej diety ketogenicznej, która zamiast do sukcesów prowadzi ostatecznie do problemów.
Gotowe keto-jadłospisy to produkty mające na celu ułatwić Twoją przygodę z keto. Koniec z zastanawianiem się każdego dnia co zjeść by mieć energię i dobrze wyglądać. Od dziś możesz skorzystać z jadłospisu skomponowanego przez dietetyka, który ma za sobą lata praktyki w stosowaniu diety ketogenicznej pomagając wielu osobom. Zdobądź swój jadłospis i uniknij błędów, które mogłyby wpłynąć negatywnie na Twoje efekty.
Spragniony zmian na lepsze?
