Zalety gotowych jadłospisów
Pomysły na gotowe dania
Lista zakupów z ogólnodostępnych sklepów
Proste przepisy
Co otrzymujesz zamawiając jadłospis?
Dołożyliśmy wszelkich starań, aby trafił do Ciebie jadłospis szyty na miarę. Dlatego właśnie jadłospis LOW CARB występuje w tylu różnych wariantach! Tak, by pomimo, iż jest gotowy, był jak najbardziej indywidualny. Poza jadłospisem otrzymasz od nas legendę produktów, która podpowie Ci z jakich dodatkowo produktów możesz na co dzień korzystać.
Dietetycy KetoCentrum
Mateusz Ostręga i Adrian Gajewski
Mateusz Ostręga
Absolwent I stopnia studiów na kierunku dietetyka. Od najmłodszych lat nie był fanem podążania utartymi ścieżkami oraz działania wedle schematów. Toteż jego zainteresowania, już w trakcie studiów, zaczęły znacznie odbiegać od wyznaczonego kierunku nauczania. Diety niskowęglowodanowe oraz dieta ketogeniczna, które na studiach pomijano niemal całkowicie, wzbudziły w nim wielkie zainteresowanie, które trwa do dzisiaj.
Specjalista kojarzony z dietą ketogeniczną, mający na swoim koncie współpracę z wieloma trudnymi przypadkami zdrowotnymi jak i sportowcami. W swojej pracy stawia na współpracę z podopiecznymi i optymalizowanie metod działania pod ich potrzeby. Jednocześnie uważa, iż żywienie jest zaledwie częścią zdrowego stylu życia. Stąd też duży nacisk w pracy z ludźmi kładzie również na aspekty środowiskowe.
Założyciel pierwszego w Polsce Centrum Dietetycznego skupiającego się na dietach niskowęglowodanowych. Autor książek takich jak “100 pytań do ketozy” i “Prosta Keto Kuchnia”.
Sprawdź najnowsze artykuły autorstwa Mateusza
Adrian Gajewski
Dyplomowany dietetyk kliniczny, absolwent SGGW. Pasjonuje się zdrowym stylem życia, wyznaje holistyczne podejście do zdrowia, a jego wiedza oparta jest o aktualne badania naukowe.
Zwolennik szeroko pojętych diet niskowęglowodanowych, w szczególności diety ketogennej, którą sam stosuje od 2019 roku. Specjalizuje się w dietoprofilaktyce oraz dietoterapii chorób cywilizacyjnych.
W procesie pracy z pacjentem wierzy, że kluczowe jest znalezienie przyczyny złego stanu zdrowia, a nie maskowanie objawów.
Doświadczenie w połączeniu z wiedzą teoretyczną przekładają się na zadowolenie i dobrostan pacjentów, a jest to dla niego najważniejszy aspekt współpracy.
Zamów jadłospis
Zamów w promocji!
85.00zł
Dostęp w minutę od zamówienia
Bezpieczne płatności on-line przelewem, kartą lub BLIKIEM
Bezglutenowa dieta Low Carb
Dieta niskowęglowodanowa, popularnie nazywana dietą Low Carb, to podejście żywieniowe, które polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów. Ta metoda żywienia zyskała na popularności dzięki swojej skuteczności w kontroli wagi oraz poprawie zdrowia metabolicznego. Bezglutenowa dieta Low Carb to specyficzna odmiana tej diety, która idzie o krok dalej, eliminując z diety wszelkie produkty zawierające gluten.
Gluten to białko występujące w wielu zbożach, takich jak pszenica, żyto czy jęczmień. U niektórych osób może wywoływać reakcje niepożądane, takie jak wzdęcia, bóle brzucha, zmęczenie, a w skrajnych przypadkach – chorobę trzewną. To właśnie dla tych osób dieta bezglutenowa Low Carb może okazać się zbawieniem. Jednak coraz częściej dietę tę wybierają również osoby, które nie mają potwierdzonej nietolerancji na gluten, ale po prostu czują się lepiej, unikając produktów, które go zawierają.
Low Carb bez zbóż to jednak nie tylko dieta dla osób z nietolerancją glutenu. To także efektywny sposób na redukcję masy ciała i poprawę zdrowia metabolicznego. Dieta ta ogranicza spożycie węglowodanów, które znajdują się w produktach zbożowych, zastępując je białkiem i zdrowymi tłuszczami. W rezultacie organizm zaczyna spalać tłuszcz jako główne źródło energii, co przekłada się na utratę wagi i lepsze samopoczucie.
Przygotowanie codziennych jadłospisów dla diety bezglutenowej Low Carb może być na początku wyzwaniem, ale z naszymi gotowymi jadłospisami, z pewnością stanie się to o wiele prostsze. Poniżej znajdziecie propozycje posiłków, które są nie tylko zdrowe i smaczne, ale także łatwe do przygotowania.
Gotowy jadłospis bezglutenowej diety low carb — zasmakuj wygody w przygotowywaniu posiłków
Bezglutenowa dieta Low Carb może być nie tylko zdrowa i smaczna, ale także wygodna i prosta do zastosowania na co dzień. Kluczem do tego jest odpowiednie planowanie i przygotowanie. Właśnie dlatego oferujemy Ci gotowe jadłospisy Low Carb bez zbóż, które znacznie ułatwią Ci ten proces.
Nasze jadłospisy obejmują kompletną listę zakupów, która jest tworzona z myślą o tym, aby wszystkie wymienione produkty były ogólnodostępne i łatwe do znalezienia w każdym supermarkecie. Dzięki temu nie będziesz musiał spędzać godzin na poszukiwanie specyficznych składników. Nasze pomysły na gotowe dania to nie tylko pyszne posiłki, które spełniają wymagania diety bezglutenowej Low Carb, ale też proste i szybkie przepisy. Przygotowanie takiego posiłku nie zajmie Ci więcej niż kilkanaście minut, co jest niezwykle ważne przy współczesnym tempie życia.
Dodatkowo nasze jadłospisy zostały zaprojektowane w taki sposób, abyś mógł wybrać ilość kalorii do swoich indywidualnych potrzeb. Możliwość wyboru kaloryczności posiłków to klucz do utrzymania zdrowej masy ciała i spełnienia swoich celów dietetycznych.
Wszystko to sprawia, że gotowy jadłospis diety Low Carb bez zbóż to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zacząć swoją przygodę z dietą bezglutenową, jak również dla tych, którzy już ją stosują, ale szukają nowych inspiracji i chcą ułatwić sobie codzienne przygotowywanie posiłków. Zapraszamy do zakupów w Keto Centrum!
Jakie problemy rozwiązuje ten jadłospis?
Chcesz zdrowo się odżywiać, ale boisz się wskoczyć na głęboką wodę? Nie jesteś pewny, czy dasz radę stosować dietę ketogenną? Mamy coś dla Ciebie! ?
Nie ma diety cud, każdy to wie! Wiemy też, że nikomu nie służy jedzenie dużej ilości węglowodanów prostych, cukru i żywności przetworzonej! Dlatego właśnie jesteśmy zwolennikami diet o niższej podaży węglowodanów. Obawiasz się dużej rewolucji w Twoim codziennym menu? A może dopiero rozpoczynasz swoją przygodę ze zmianą nawyków żywieniowych i chcesz zacząć od małych kroków? Właśnie dla takich osób jak Ty powstały jadłospisy z serii LOW CARB!
Jadłospisy low carb, czyli jakie? A no takie o obniżonej zawartości węglowodanów. Pozwala to na połączenie wielu zalet diety ketogennej ze znacznie większą różnorodnością produktów! Nasze jadłospisy pomogą Ci zacząć zdrowe odżywianie i w końcu wprowadzić zmiany na lepsze w Twoim życiu. Możesz też liczyć na solidny spadek masy ciała, jeżeli taki jest Twój cel. Wprowadzanie węglowodanów do diety nie jest jednoznaczne z wahaniami energii w ciągu dnia, przybieraniem na masie ciała czy ciągłym uczuciem głodu. Sprawdź, jak uniknąć tych objawów dzięki kilku ważnym dietetycznym zabiegom, które znajdziesz w gotowych jadłospisach! To co, nadszedł czas na wprowadzenie zmian?
