Zalety gotowych jadłospisów
Pomysły na gotowe dania
Lista zakupów z ogólnodostępnych sklepów
Proste przepisy
Co otrzymujesz zamawiając jadłospis?
Dołożyliśmy wszelkich starań, aby po przejściu całego procesu kalkulatora, trafił do Ciebie jadłospis szyty na miarę. Ten jadłospis, wraz z listą zamiennych produktów oraz podstawową keto suplementacją to w rzeczywistości cała masa wiedzy, którą udało nam się zebrać i podzielić z Tobą w formie tych kilku plików.
Dietetycy Keto Centrum
Mateusz Ostręga i Adrian Gajewski
Mateusz Ostręga
Absolwent I stopnia studiów na kierunku dietetyka. Od najmłodszych lat nie był fanem podążania utartymi ścieżkami oraz działania wedle schematów. Toteż jego zainteresowania, już w trakcie studiów, zaczęły znacznie odbiegać od wyznaczonego kierunku nauczania. Diety niskowęglowodanowe oraz dieta ketogeniczna, które na studiach pomijano niemal całkowicie, wzbudziły w nim wielkie zainteresowanie, które trwa do dzisiaj.
Specjalista kojarzony z dietą ketogeniczną, mający na swoim koncie współpracę z wieloma trudnymi przypadkami zdrowotnymi jak i sportowcami. W swojej pracy stawia na współpracę z podopiecznymi i optymalizowanie metod działania pod ich potrzeby. Jednocześnie uważa, iż żywienie jest zaledwie częścią zdrowego stylu życia. Stąd też duży nacisk w pracy z ludźmi kładzie również na aspekty środowiskowe.
Założyciel pierwszego w Polsce Centrum Dietetycznego skupiającego się na dietach niskowęglowodanowych. Autor książek takich jak “100 pytań do ketozy” i “Prosta Keto Kuchnia”.
Sprawdź najnowsze artykuły autorstwa Mateusza
Adrian Gajewski
Dyplomowany dietetyk kliniczny, absolwent SGGW. Pasjonuje się zdrowym stylem życia, wyznaje holistyczne podejście do zdrowia, a jego wiedza oparta jest o aktualne badania naukowe.
Zwolennik szeroko pojętych diet niskowęglowodanowych, w szczególności diety ketogennej, którą sam stosuje od 2019 roku. Specjalizuje się w dietoprofilaktyce oraz dietoterapii chorób cywilizacyjnych.
W procesie pracy z pacjentem wierzy, że kluczowe jest znalezienie przyczyny złego stanu zdrowia, a nie maskowanie objawów.
Doświadczenie w połączeniu z wiedzą teoretyczną przekładają się na zadowolenie i dobrostan pacjentów, a jest to dla niego najważniejszy aspekt współpracy.
Zamów jadłospis
99.00zł – 159.00zł
Dostęp w minutę od zamówienia
Bezpieczne płatności on-line przelewem, kartą lub BLIKIEM
Keto dieta śródziemnomorska - czym się cechuje?
Śródziemnomorska dieta ketogeniczna w ostatnich latach cieszy się coraz większą popularnością. Jej renoma wynika nie tylko z pysznego smaku, ale także licznych korzyści prozdrowotnych. Dzięki temu jest powszechnie zalecana przez dietetyków i osoby specjalizujące się w tej branży keto.
Dieta keto śródziemnomorska – co zawiera jadłospis?
Dieta keto śródziemnomorska i jej jadłospis cechuje się tym, że istotną rolę pełnią w nim ryby, chude mięsa oraz owoce morza. Co istotne, w tej odmianie diety ketogenicznej znajdziesz oprócz ryb i owoców morza, także oliwę z oliwek, która pomaga we wprowadzeniu organizmu w stan ketozy. W śródziemnomorskiej diecie keto ważne miejsce zajmują również warzywa i owoce, oleje roślinne, a także nabiał. Spore zróżnicowanie produktów sprawia, że walory smakowe stoją w jej przypadku na naprawdę wysokim poziomie. Przygotowaniem jadłospisu zajmują się Mateusz Ostręga i Natalia Parol-Ostręga dzięki czemu przejście na tę dietę jest związane nie tylko z usatysfakcjonowaniem swoich kubków smakowych, ale również poprawieniem kondycji zdrowotnej lub osiągnięciem zamierzonych efektów treningowych.
Dieta keto śródziemnomorska – dla kogo?
Śródziemnomorska odmiana diety keto spisze się świetnie u osób szukających patentu na zdrowe odżywianie, bez rezygnacji z dużej ilości warzyw w diecie. Dzięki jej zastosowaniu możliwa jest szybka poprawa swojego samopoczucia oraz dostarczenie niezbędnej energii. Co więcej, dieta ketogeniczna śródziemnomorska bardzo dobrze sprawdzi się u osób, które chcą zrzucić nadmiar kilogramów. Jej prozdrowotne działanie sprawia, że świetnie nadaje się dla niemal wszystkich osób niezależnie od wieku czy płci.
Jakie problemy rozwiązuje keto dieta śródziemnomorska?
Dieta ketogeniczna to dieta, która jest jednocześnie prosta i skomplikowana. Prosta, ponieważ gdy trzymamy się kilku istotnych i podstawowych zasad możemy osiągać spektakularne rezultaty. Skomplikowana, gdyż jako dieta eliminacyjna wymaga odpowiedzialnego podejścia do jej komponowania i dobierania produktów. W praktyce dietetyka bardzo często spotykam się z problemem źle skomponowanej diety ketogenicznej, która zamiast do sukcesów prowadzi ostatecznie do problemów.
Gotowe keto-jadłospisy to produkty mające na celu ułatwić Twoją przygodę z keto. Koniec z zastanawianiem się każdego dnia co zjeść by mieć energię i dobrze wyglądać. Od dziś możesz skorzystać z jadłospisu skomponowanego przez dietetyka, który ma za sobą lata praktyki w stosowaniu diety ketogenicznej pomagając wielu osobom. Zdobądź swój jadłospis i uniknij błędów, które mogłyby wpłynąć negatywnie na Twoje efekty.
Śródziemnomorska dieta ketogeniczna w ostatnich latach cieszy się coraz większą popularnością. Jej renoma wynika nie tylko z pysznego smaku, ale także licznych korzyści prozdrowotnych. Dzięki temu jest powszechnie zalecana przez dietetyków i osoby specjalizujące się w tej branży keto.
Spragniony zmian na lepsze?
