Dla kogo ten pakiet będzie idealny?
- Dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z dietą ketogeniczną (adaptacja)
- Dla osób chcących skutecznie odchudzać się za pomocą diety ketogennej (redukcja)
- Dla osób pragnących odżywiać się zdrowo i sezonowo
- Dla każdego, dla kogo dobre samopoczucie jest istotnym elementem życia
- Dla osób, które chcą mieć dużo energii
- Dla każdego, kto ma już dość monotonnych diet nie dających długoterminowych efektów
- Dla osób, które chcą zmienić swoje życie na lepsze
- Dla osób, które chcą stosować dietę ketogeniczną i korzystać z sezonowych produktów
Jak wyglądają przykładowe dania
Specyfikacja pakietu jadłospisów
- Jadłospis mający na celu pomoc w prawidłowej adaptacji do stanu ketozy (adaptacja)
- Jadłospis mający na celu zoptymalizować efekty odchudzania już po adaptacji (redukcja)
- W diecie znajdziesz takie produkty jak: mięso, ryby, owoce morza, jaja, nabiał
- Dieta keto o makroskładnikach dobranych pod Twoje cele
- Jadłospisy skupiające w sobie najwartościowsze ketogeniczne produkty
- Trzy główne posiłki każdego dnia
- Kakao, kawa kuloodporna i keto koktajle jako smaczna przekąska
- Jadłospisy bazujące na najbardziej wartościowych, sezonowych, dobrych jakościowo produktach
- Aż 4 jadłospisy dopasowane do każdej pory roku
Zalety gotowych jadłospisów
Pomysły na gotowe dania
Lista zakupów z ogólnodostępnych sklepów
Proste przepisy
Co otrzymujesz zamawiając ten zestaw?
Dołożyliśmy wszelkich starań, aby po przejściu całego procesu kalkulatora, trafił do Ciebie jadłospis szyty na miarę. Ten pakiet jadłospisów, wraz z listą zamiennych produktów oraz podstawową keto suplementacją to w rzeczywistości cała masa wiedzy, którą udało nam się zebrać i podzielić z Tobą w formie tych kilku plików.
- Jadłospis wiosenny na adaptację na całe 7 dni składający się z sezonowych produktów
- Jadłospis letni na adaptację na całe 7 dni składający się z sezonowych produktów
- Jadłospis jesienny na adaptację na całe 7 dni składający się z sezonowych produktów
- Jadłospis zimowy na adaptację na całe 7 dni składający się z sezonowych produktów
- Dwa jadłospisy składają się z 2 posiłków i przekąski (lato i zima)
- Dwa jadłospisy składają się z 3 posiłków i przekąski (wiosna i jesień)
- Listę podstawowej suplementacji na diecie ketogenicznej
- Wiedzę na temat kaloryczności oraz makroskładników odpowiednich dla Twojego przypadku
- Listę zamienników białkowych, która pozwoli Ci wymienić Ci dowolne źródła białka na inne
- Listę zakupów, która pomoże Ci w uzupełnieniu lodówki i sprostaniu wyzwaniu stosowania diety ketogenicznej
Dietetycy KetoCentrum
Mateusz Ostręga i Adrian Gajewski
Mateusz Ostręga
Absolwent I stopnia studiów na kierunku dietetyka. Od najmłodszych lat nie był fanem podążania utartymi ścieżkami oraz działania wedle schematów. Toteż jego zainteresowania, już w trakcie studiów, zaczęły znacznie odbiegać od wyznaczonego kierunku nauczania. Diety niskowęglowodanowe oraz dieta ketogeniczna, które na studiach pomijano niemal całkowicie, wzbudziły w nim wielkie zainteresowanie, które trwa do dzisiaj.
Specjalista kojarzony z dietą ketogeniczną, mający na swoim koncie współpracę z wieloma trudnymi przypadkami zdrowotnymi jak i sportowcami. W swojej pracy stawia na współpracę z podopiecznymi i optymalizowanie metod działania pod ich potrzeby. Jednocześnie uważa, iż żywienie jest zaledwie częścią zdrowego stylu życia. Stąd też duży nacisk w pracy z ludźmi kładzie również na aspekty środowiskowe.
Założyciel pierwszego w Polsce Centrum Dietetycznego skupiającego się na dietach niskowęglowodanowych. Autor książek takich jak “100 pytań do ketozy” i “Prosta Keto Kuchnia”.
Sprawdź najnowsze artykuły autorstwa Mateusza
Adrian Gajewski
Dyplomowany dietetyk kliniczny, absolwent SGGW. Pasjonuje się zdrowym stylem życia, wyznaje holistyczne podejście do zdrowia, a jego wiedza oparta jest o aktualne badania naukowe.
Zwolennik szeroko pojętych diet niskowęglowodanowych, w szczególności diety ketogennej, którą sam stosuje od 2019 roku. Specjalizuje się w dietoprofilaktyce oraz dietoterapii chorób cywilizacyjnych.
W procesie pracy z pacjentem wierzy, że kluczowe jest znalezienie przyczyny złego stanu zdrowia, a nie maskowanie objawów.
Doświadczenie w połączeniu z wiedzą teoretyczną przekładają się na zadowolenie i dobrostan pacjentów, a jest to dla niego najważniejszy aspekt współpracy.
Zamów zestaw jadłospisów
- Zamawiając dziś zyskujesz 28-dniowy jadłospis, listę keto-zamienników oraz podstawową keto-suplementację!
- Nieograniczony dostęp do zakupionych plików.
- Zacznij przygodę ze skuteczną dietą ketogeniczną już dzisiaj.
Zamów w promocji!
299.00zł
Dostęp w minutę od zamówienia
Bezpieczne płatności on-line przelewem, kartą lub BLIKIEM
Dieta sezonowa na cały rok — poznaj wygodę gotowych przepisów
Keto dieta sezonowa na cały rok to wygodna i zdrowa alternatywa dla standardowych jadłospisów. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak proste i efektywne może być korzystanie z sezonowych produktów? Nasz pakiet “4 pory roku” oferuje Ci kompleksowe rozwiązanie. Znajdziesz tu różnorodne, zdrowe i przede wszystkim smaczne przepisy na każdą porę roku. Wybierając naszą dietę, dostajesz dostęp do pełnego zestawu jadłospisów, które pomogą Ci cieszyć się różnorodnością sezonowych produktów, a przy tym utrzymać zdrową dietę. To doskonałe rozwiązanie dla osób ceniących sobie różnorodność, świeżość i naturalność posiłków, bez konieczności długiego poszukiwania inspiracji i przepisów. Nasz pakiet to wygoda i zdrowie w jednym.
Dieta sezonowa na cały rok — skończ z monotonią! Bogactwo sezonowych produktów
Znasz to uczucie, gdy otwierasz lodówkę i mimo pełnej półki, wydaje Ci się, że nie masz czego jeść? Tę monotonię łatwo przełamać, wprowadzając do swojej diety sezonowe produkty. W każdym okresie roku natura oferuje nam różnorodne skarby, które warto wykorzystać w naszej kuchni. Wiosna przynosi nam świeże, młode warzywa i zioła, pełne witamin i składników odżywczych, które po zimie są niezwykle cenne dla naszego organizmu. Lato to czas soczystych owoców, takich jak truskawki, maliny czy brzoskwinie, które doskonale sprawdzą się w lekkich, orzeźwiających daniach. Jesień to sezon na dynię, grzyby, jabłka — składniki, które stanowią podstawę wielu ciepłych, rozgrzewających potraw. Zima to czas na korzenne przyprawy, kapustę, marchew, ziemniaki — produkty, które dobrze sprawdzą się w sycących daniach. Wprowadzając do swojego jadłospisu naszą dietę sezonową na cały rok, skończysz z monotonnymi posiłkami, które często są wynikiem braku pomysłów na dania. Zyskasz dostęp do bogactwa smaków i składników odżywczych, które dostarczają sezonowe produkty, a Twoja dieta stanie się nie tylko zdrowsza, ale i bardziej kolorowa.
Zalety gotowych przepisów ze sklepu Keto Centrum — dieta sezonowa na cały rok
Gotowe przepisy ze sklepu Keto Centrum to propozycja dla tych, którzy cenią sobie łatwość i wygodę przygotowywania posiłków. Nasza dieta sezonowa na cały rok to nie tylko różnorodność smaków, ale także praktyczność. Z nami zapomnisz o długich godzinach spędzonych na planowaniu posiłków i szukaniu składników. W pakiecie znajdziesz jadłospisy na każdy dzień, a nawet na każdy posiłek! Co więcej, dla Twojej wygody, do każdego jadłospisu dołączamy gotową listę zakupów. Wystarczy, że weźmiesz ją ze sobą na zakupy, a będziesz miał pewność, że masz wszystko, czego potrzebujesz do przygotowania smacznych, prostej i szybkich dań.
Każdy przepis został przygotowany z myślą o różnych preferencjach smakowych i dietetycznych, dlatego też mamy możliwość wyboru kaloryczności posiłków — od lżejszych opcji, po sycące dania. Wszystko to sprawia, że nasze jadłospisy są niezwykle praktyczne i dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego z naszych klientów.
Produkty, które proponujemy w naszych przepisach, są łatwo dostępne w praktycznie każdym sklepie, co dodatkowo ułatwia ich przygotowanie. Z nami każdy posiłek to przyjemność, a nie czasochłonne obowiązki. Wypróbuj nasze przepisy i przekonaj się, jak łatwe i smaczne może być zdrowe odżywianie z Keto Centrum!
Co otrzymujesz zamawiając ten pakiet?
Pakiet jadłospisów “4 pory roku” to zestawienie czterech keto jadłospisów sezonowych, które zawierają posiłki skomponowane z produktów dostępnych w różnych porach roku. Wraz z pierwszym dniem każdej pory roku z naszego sklepu znika stary jadłospis sezonowy i pojawia się nowy – przystosowany do pory roku, która nadeszła. Nabywając pakiet “4 pory roku” masz wyjątkową okazję zdobyć jadłospisy idealne na wszystkie cztery pory roku, a więc na wiosnę, lato, jesień i zimę. Dzięki temu Twoja dieta ketogeniczna zawsze będzie “na czasie” i nigdy już nie będzie monotonna!
Dieta ketogeniczna to dieta, która jest jednocześnie prosta i skomplikowana. Prosta, ponieważ gdy trzymamy się kilku istotnych i podstawowych zasad możemy osiągać spektakularne rezultaty. Skomplikowana, gdyż jako dieta eliminacyjna wymaga odpowiedzialnego podejścia do jej komponowania i dobierania produktów. W praktyce dietetyka bardzo często spotykam się z problemem źle skomponowanej diety ketogenicznej, która zamiast do sukcesów prowadzi ostatecznie do problemów.
Gotowe keto jadłospisy to produkty mające na celu ułatwić Twoją przygodę z dietą keto. Koniec z zastanawianiem się każdego dnia co zjeść by mieć energię i dobrze wyglądać. Od dziś możesz skorzystać z jadłospisu skomponowanego przez dietetyka, który ma za sobą lata praktyki w stosowaniu diety ketogenicznej pomagając wielu osobom. Zdobądź swój jadłospis i uniknij błędów, które mogłyby wpłynąć negatywnie na Twoje efekty.
Spragniony zmian na lepsze?