Zalety gotowych jadłospisów
Pomysły na gotowe dania
Lista zakupów z ogólnodostępnych sklepów
Proste przepisy
Co otrzymujesz zamawiając ten zestaw?
Dołożyliśmy wszelkich starań, aby po przejściu całego procesu kalkulatora, trafił do Ciebie jadłospis szyty na miarę. Ten pakiet jadłospisów, wraz z listą zamiennych produktów oraz podstawową keto suplementacją to w rzeczywistości cała masa wiedzy, którą udało nam się zebrać i podzielić z Tobą w formie tych kilku plików.
Dietetycy Keto Centrum
Mateusz Ostręga i Adrian Gajewski
Mateusz Ostręga
Absolwent I stopnia studiów na kierunku dietetyka. Od najmłodszych lat nie był fanem podążania utartymi ścieżkami oraz działania wedle schematów. Toteż jego zainteresowania, już w trakcie studiów, zaczęły znacznie odbiegać od wyznaczonego kierunku nauczania. Diety niskowęglowodanowe oraz dieta ketogeniczna, które na studiach pomijano niemal całkowicie, wzbudziły w nim wielkie zainteresowanie, które trwa do dzisiaj.
Specjalista kojarzony z dietą ketogeniczną, mający na swoim koncie współpracę z wieloma trudnymi przypadkami zdrowotnymi jak i sportowcami. W swojej pracy stawia na współpracę z podopiecznymi i optymalizowanie metod działania pod ich potrzeby. Jednocześnie uważa, iż żywienie jest zaledwie częścią zdrowego stylu życia. Stąd też duży nacisk w pracy z ludźmi kładzie również na aspekty środowiskowe.
Założyciel pierwszego w Polsce Centrum Dietetycznego skupiającego się na dietach niskowęglowodanowych. Autor książek takich jak “100 pytań do ketozy” i “Prosta Keto Kuchnia”.
Sprawdź najnowsze artykuły autorstwa Mateusza
Adrian Gajewski
Dyplomowany dietetyk kliniczny, absolwent SGGW. Pasjonuje się zdrowym stylem życia, wyznaje holistyczne podejście do zdrowia, a jego wiedza oparta jest o aktualne badania naukowe.
Zwolennik szeroko pojętych diet niskowęglowodanowych, w szczególności diety ketogennej, którą sam stosuje od 2019 roku. Specjalizuje się w dietoprofilaktyce oraz dietoterapii chorób cywilizacyjnych.
W procesie pracy z pacjentem wierzy, że kluczowe jest znalezienie przyczyny złego stanu zdrowia, a nie maskowanie objawów.
Doświadczenie w połączeniu z wiedzą teoretyczną przekładają się na zadowolenie i dobrostan pacjentów, a jest to dla niego najważniejszy aspekt współpracy.
Zamów zestaw jadłospisów
Zamów w promocji!
179.00zł
Dostęp w minutę od zamówienia
Bezpieczne płatności on-line przelewem, kartą lub BLIKIEM
Przepisy na keto adaptację — jak rozpocząć przygodę z dietą ketogeniczną?
Rozpoczynając dietę ketogeniczną, pierwszym krokiem jest odpowiednio zaplanowana keto adaptacja. Właśnie z myślą o tych początkach, stworzyliśmy pakiet “keto adaptacja + redukcja”. Znajdziesz w nim precyzyjnie dobrany jadłospis na okres adaptacji, który pomoże Ci płynnie przejść do stanu ketozy. Nasze przepisy na keto adaptację zapewniają odpowiedni balans składników odżywczych, co pozwoli Ci uniknąć nieprzyjemnych objawów często związanych z początkiem diety keto.
Jadłospis na keto adaptację — zasady komponowania
Komponując jadłospis na keto adaptację, koncentrujemy się na zapewnieniu odpowiedniego bilansu tłuszczu, białka i węglowodanów, które są kluczem do sukcesu w diecie ketogenicznej. Nasze menu bazuje na produktach, które dostarczają najwięcej korzyści zdrowotnych, takich jak mięso, ryby, owoce morza, jaja czy nabiał. Dodatkowo stawiamy na klasyczne, domowe i proste potrawy, które są nie tylko zdrowe, ale także smaczne.
Co jeść na keto adaptacji?
Podczas keto adaptacji, ważne jest, aby spożywać tłuste mięsa, tłuste ryby i owoce morza, duże ilości zdrowych tłuszczów, takich jak olej kokosowy, awokado, masło, olej z oliwek, a także produkty takie jak jaja, sery, orzechy i nasiona. Z naszym jadłospisem — keto adaptacja — nie musisz się zastanawiać, co jeść. Dostarczamy Ci konkretne propozycje posiłków na każdy dzień, które pomogą Ci przyspieszyć proces adaptacji.
Po keto adaptacji — efektywna redukcja tkanki tłuszczowej
Po etapie adaptacji nasz pakiet “keto adaptacja + redukcja” pozwoli Ci na efektywną redukcję tkanki tłuszczowej. Zestawienie odpowiednich proporcji makroskładników pomaga przyspieszyć spalanie tłuszczu i osiągać długotrwałe efekty. Wszystko to jest możliwe dzięki zastosowaniu odpowiednich produktów, które dostarczają niezbędnej ilości białka, tłuszczy i minimalnej ilości węglowodanów.
Zapraszamy do skorzystania z naszego pakietu — keto adaptacja + redukcja
Jeżeli zdecydowałeś się na dietę ketogeniczną i chcesz mieć pewność, że zrobisz to odpowiedzialnie i efektywnie, nasz pakiet jadłospisów jest idealnym rozwiązaniem. Zapewniamy Ci wsparcie w formie przemyślanego planu żywieniowego od adaptacji do redukcji. Dzięki temu nie musisz martwić się o dobór produktów czy o kaloryczność posiłków — wszystko zostało już dla Ciebie starannie zaplanowane.
Prosta i smaczna kuchnia — klucz do sukcesu
Wiemy, że smaczne jedzenie to klucz do sukcesu każdej diety. Dlatego w naszym pakiecie znajdziesz przepisy na proste, domowe potrawy. Bazują one na naturalnych, pełnowartościowych produktach, które dostarczają organizmowi wszystko, czego potrzebuje podczas diety ketogenicznej. Każdy posiłek to połączenie smaku i zdrowia, dzięki czemu dieta keto stanie się przyjemnością, a nie obowiązkiem.
W ramach pakietu „keto adaptacja + redukcja” proponujemy również smaczne przekąski. Są nie tylko pyszne, ale także dostarczają niezbędnych tłuszczy, co jest niezwykle istotne w diecie ketogenicznej.
Dołącz do grona zadowolonych klientów, którzy dzięki naszym jadłospisom osiągnęli spektakularne rezultaty. Poczuj różnicę, jaką może przynieść dieta ketogeniczna, popraw swoje samopoczucie i zdrowie. Z nami, możesz to osiągnąć w prosty i smaczny sposób. Czekamy na Ciebie!
Co otrzymujesz zamawiając ten pakiet?
Pakiet jadłospisów “Keto Adaptacja + Redukcja” to zestawienie dwóch jadłospisów klasycznych o odpowiednio dobranych proporcjach, tak by najpierw pomóc Ci w perfekcyjnej adaptacji do stanu ketozy, a później zmaksymalizować efekty skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej. Wszystko wyliczone tak, byś każdy z etapów przechodził najlepiej jak to możliwe.
Dieta ketogeniczna to dieta, która jest jednocześnie prosta i skomplikowana. Prosta, ponieważ gdy trzymamy się kilku istotnych i podstawowych zasad, możemy osiągać spektakularne rezultaty. Skomplikowana, gdyż jako dieta eliminacyjna wymaga odpowiedzialnego podejścia do jej komponowania i dobierania produktów. W praktyce dietetyka bardzo często spotykam się z problemem źle skomponowanej diety ketogenicznej, która zamiast do sukcesów prowadzi ostatecznie do problemów.
Gotowe keto jadłospisy to produkty mające na celu ułatwić Twoją przygodę z dietą keto. Koniec z zastanawianiem się każdego dnia co zjeść by mieć energię i dobrze wyglądać. Od dziś możesz skorzystać z jadłospisu skomponowanego przez dietetyka, który ma za sobą lata praktyki w stosowaniu diety ketogenicznej, pomagając wielu osobom. Zdobądź swój jadłospis i uniknij błędów, które mogłyby wpłynąć negatywnie na Twoje efekty.
Spragniony zmian na lepsze?
